Projekt sub 40/10

Komisch, laut dem Rechner wäre ich 1,5 Minuten schneller obwohl es mehr bergab ging??

Naja Schnee von gestern

[daflow]

Glückwunsch Bentus, Andique und Mo77(kannste dir eigentlich gleich wieder als Ziel setzen, ne? ).
Mich hat's leider letzten Sonntag zerbröselt, mein Großer hat (mal wieder) die Seuche aus dem Kindergarten mitgebracht, konnte mich aber diesmal nicht erwähren. Vermutlich geht's erst nächste Woche wieder weiter mit Training. Man liest sich

[daflow]

Letzte Einheit war Donnerstag vor 2 Wochen und bin noch immer nicht 200% fit
Spiele mit dem Gedanken das verpasste Training "aufzuholen" in dem ich mal 2 Wochen 'ne extra Einheit einlege

Zitat von daflow

Glückwunsch Bentus, Andique und Mo77:

New PB

[daflow]

Kurzer Zwischenstand: Nach dem Oktober mit >100 km war der November leider 'ne Katastrophe. Junior hat aus dem Kiga alles mitgebracht, was ging. Kam so tatsächlich auf einen ganzen 5 km Lauf -.-. Im Dezember also wieder beinahe bei 0 angefangen. Die letzten 2 Wochen waren zumindest ganz anständig mit je 37 km. Großartige Zeitziele bis Ende März brauch ich mir nun wohl nichtmehr stecken. Der WK wird dann wohl eher eine besserer Leistungstest.
Eine gute Nachricht: Ich hab nur 1 kg über die Feiertage draufgelegt. Heisst 3 kg weg bis Ende März, um mein Wunschwkgewicht zu erreichen zumindest das ist realistisch. Allen die noch mitlesen einen guten Rutsch und Danke für die jahrelange Treue! Seien sie auch nächstes Jahr wieder dabei, wenn ich wieder davon berichte warum es mit der sub40 net klappt

[Teuto Boy]

Das ( nächste )Jahr ist ja noch lang Als meine Kids im Kindergarten waren, war ich auch öfter krank, das wird wieder besser.

[daflow]

Zitat von Teuto Boy

Das ( nächste )Jahr ist ja noch lang Als meine Kids im Kindergarten waren, war ich auch öfter krank, das wird wieder besser.

Na hoffentlich... und im September kommt die Kleine in die Krippe, da gibt's dann doppelte Kontaminierung Also heisst's ranklotzen bis dahin

[daflow]

Mal 'ne konkrete Frage zur Gestaltung des LDL:
Meine letzten beiden längeren Läufe bin ich im Schnitt ~5:40 gelaufen (weil Wohlfühltempo ). Tempo also (derzeit) eher MDL, macht der lange Lauf so trotzdem Sinn, oder geht der eigentlich Witz des Laufes verloren, wenn "zu schnell"?