Nach langem überlegen "habe ja die ganze Nacht nicht geschalfe" würde ich erst mal sagen... ihr drei Mädels tauscht euer Bildchen gegen echte um.... SOOO
mein Bild kann ich hier leider nicht als Avatar reinstellen, das geht leider nicht....das ist zu groß und ich weiß nicht wie das geht....Das ist jetzt aber Schade, aber ich versuche es so schnell es geht
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
mein Bild kann ich hier leider nicht als Avatar reinstellen, das geht leider nicht....das ist zu groß und ich weiß nicht wie das geht....Das ist jetzt aber Schade, aber ich versuche es so schnell es geht
Kein Problem ich schicke dir eine PN mit meiner eMail-Adresse ich verkleiner es dir und sende es dir zurück und schwups die wups kannst du es rein stellen...
Kein Problem ich schicke dir eine PN mit meiner eMail-Adresse ich verkleiner es dir und sende es dir zurück und schwups die wups kannst du es rein stellen...
Die nächste bitte
ich kann es dir auch nicht schicken wenn es zu groß ist oder?...
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
später kann ich mich damit auch beschäftigen, nachdem ich erst die Bilder zu anderen interessanten Herren verschickt habe, die zuerst gefragt haben......tztztz
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
Somit wäre ich nun dafür, solange keine echten Bilder unserer drei Damen vom Labereck hier erscheinen doch erst mal mit Hawaii langsam zu machen.... alles hat seinen Preis somit wird also auch eine gegenleistung verlangt...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:24 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad