Gemeinsam mitfiebern: Ironman Hawaii 2017 live

[Helmut S]

Zitat von tria ghost

...siehe Paleo-Diät/Konzept. Oder noch schlimmer die Frutarier oder die die nur bestimmte Farben essen...

Robert? Bist du das?

[drullse]

Zitat von Helmut S

Robert? Bist du das?

[rauschs]

"Muss" diese Frage nun einmal stellen - hoffe, hier nicht völlig offtopic: Ben Hoffmann lädt ja viel seiner Trainings auf Strava. Nach "seinen Ironmans" fällt mir immer wieder auf, dass er recht früh wieder trainiert. Also recht früh sind auch schon wieder "schnellere km" dabei. Klar, er verkraftet diesen trainings load wohl auch gut. Trotzdem interessiert mich, wie das hier geübte LD Athleten beurteilen?

Ausschlaggebend für den post nun schlussendlich ein Artikel von Dave Scott:

How Can I Expedite My Recovery from an Ironman Race?

(edit: Die Seite hat momentan etwas lange um zu laden)

http://davescottinc.com/how-can-i-ex...m_medium=email

[locker baumeln]

Zitat von tria ghost

Aber:
Fleisch gehört dazu...unsere Vorfahren haben sich auch nicht rein vegetarisch oder vegan ernährt...siehe Paleo-Diät/Konzept. Oder noch schlimmer die Frutarier oder die die nur bestimmte Farben essen...

Wie entziehen unserem Körper bewusst etwas, was wir aus Evolutionsgründen aber schon immer gegessen haben...es kommt allerdings auf die Dosierung an. Jeden Tag Fleisch und dazu billiges ist nicht gesund - aber hin und wieder lecker Fleisch, bei dem "man die Sau mit Namen kannte" ist OK.

https://www.youtube.com/watch?v=VBlBljoDRvM

lb - veganer

Zitat von rauschs

...

Dein Link von Dave Scott bezieht sich ja auf Amateur-Athleten, also auf Triathleten wie wir, die mit weniger Training in einen Wettkampf hineingehen und wo dieser, erst recht ein Ironman, auch mehr "Schaden" hinerlässt.

Was Ben Hofmann anbelangt: er war eines der Opfer des maximal harten Radfahrens und belegte im Endeffekt einen für sein Leistungsvermögen als Mitfavorit indiskutablen 9. Platz mit einem Marathon hintenraus, der 20min langsamer war, als das was er im Training geübt hat und zu was er bei einem gut laufenden Rennen in der Lage ist.

So ein Rennen (wo man hintenraus mehr joggt als rennt) strengt dann hinsichtlich der erforderlichen Regenerationsphase meist physisch auch weniger an, als wenn man den Marathon am Limit läuft.

Andy Potts hat nur eine Woche nach seinem Hawaii-Finish (wo er im ggs. zu Hofmann für seine Verhältnisse sehr gut abschnitt mit dem drittbesten Marathon im Feld) sogar einen 70.3er in Aruba gemacht und war dort 2. im Profi-Feld.

[FlyLive]

Zitat von locker baumeln

https://www.youtube.com/watch?v=VBlBljoDRvM

lb - veganer

MeToo

Der dümmste Spezies auf Erden wird auch den Rest der schönen Erde noch zerstören. Leider gehöre ich selbst zur Spezies

[triduma]

Zitat von rauschs

"Muss" diese Frage nun einmal stellen - hoffe, hier nicht völlig offtopic: Ben Hoffmann lädt ja viel seiner Trainings auf Strava. Nach "seinen Ironmans" fällt mir immer wieder auf, dass er recht früh wieder trainiert. Also recht früh sind auch schon wieder "schnellere km" dabei. Klar, er verkraftet diesen trainings load wohl auch gut. Trotzdem interessiert mich, wie das hier geübte LD Athleten beurteilen?

Ausschlaggebend für den post nun schlussendlich ein Artikel von Dave Scott:

How Can I Expedite My Recovery from an Ironman Race?

(edit: Die Seite hat momentan etwas lange um zu laden)

http://davescottinc.com/how-can-i-ex...m_medium=email

Lionel Sanders, Sebastian Kienle und auch Sonja Tajsich machen dieses Jahr noch einen Ionman.

[Eber]

Zitat von Hafu

..
Andy Potts hat nur eine Woche nach seinem Hawaii-Finish (wo er im ggs. zu Hofmann für seine Verhältnisse sehr gut abschnitt mit dem drittbesten Marathon im Feld) sogar einen 70.3er in Aruba gemacht und war dort 2. im Profi-Feld.

Von Andy gibt es einen netten BwBob Afterrace clip.