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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 145 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 04.05.2007, 13:06   #1153
umbra
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 356
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  5. Hendock: 170 km / 1463 km
  6. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  7. alessandro: 155 km / 4.337 km
  8. felix__w 137.2 km / Übertrag: 3881.5km
  9. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  10. Ingo77: 135 km/ 4365 km
  11. laufcultur 135 km / Übertrag 2658 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  17. Danksta: 70 km / 5840 km
  18. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  19. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  20. René: 60km / 3607 km
  21. Shamrock: 57,4 km / 1630,2 km
  22. Volkeree: 50 km / 2642 km
  23. Newbie: 47.6 / 2136
  24. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
  25. fras13: 39 km / 2059km
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km
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Alt 04.05.2007, 14:12   #1154
felix__w
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Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  5. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  6. Hendock: 170 km / 1463 km
  7. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  8. alessandro: 155 km / 4.337 km
  9. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  10. Ingo77: 135 km/ 4365 km
  11. laufcultur 135 km / Übertrag 2658 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  17. Danksta: 70 km / 5840 km
  18. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  19. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  20. René: 60km / 3607 km
  21. Shamrock: 57,4 km / 1630,2 km
  22. Volkeree: 50 km / 2642 km
  23. Newbie: 47.6 / 2136
  24. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
  25. fras13: 39 km / 2059km
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km

Ueber Mittag knapp 40km Rad und danach 6km Koppellauf.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.05.2007, 15:56   #1155
fras13
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  5. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  6. Hendock: 170 km / 1463 km
  7. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  8. alessandro: 155 km / 4.337 km
  9. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  10. Ingo77: 135 km/ 4365 km
  11. laufcultur 135 km / Übertrag 2658 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. fras13: 107 km / 2059km
  17. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  18. Danksta: 70 km / 5840 km
  19. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  20. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  21. René: 60km / 3607 km
  22. Shamrock: 57,4 km / 1630,2 km
  23. Volkeree: 50 km / 2642 km
  24. Newbie: 47.6 / 2136
  25. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km

- 68km (Bürostrecke, zurück ein wenig verlängert)
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Alt 04.05.2007, 17:51   #1156
pXpress
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  5. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  6. Hendock: 170 km / 1463 km
  7. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  8. alessandro: 155 km / 4.337 km
  9. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  10. Ingo77: 135 km/ 4365 km
  11. laufcultur 135 km / Übertrag 2658 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. fras13: 107 km / 2059km
  17. pXpress: 78 km / Übertrag: 3159 Km
  18. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  19. Danksta: 70 km / 5840 km
  20. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  21. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  22. René: 60km / 3607 km
  23. Shamrock: 57,4 km / 1630,2 km
  24. Volkeree: 50 km / 2642 km
  25. Newbie: 47.6 / 2136
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km
... kurzes zügiges Koppeltraining 37 km+ ...
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Alt 04.05.2007, 18:15   #1157
Ingo77
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Ingo77: 205 km/ 4365 km
  5. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  6. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  7. Hendock: 170 km / 1463 km
  8. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  9. alessandro: 155 km / 4.337 km
  10. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  11. laufcultur 135 km / Übertrag 2658 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. fras13: 107 km / 2059km
  17. pXpress: 78 km / Übertrag: 3159 Km
  18. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  19. Danksta: 70 km / 5840 km
  20. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  21. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  22. René: 60km / 3607 km
  23. Shamrock: 57,4 km / 1630,2 km
  24. Volkeree: 50 km / 2642 km
  25. Newbie: 47.6 / 2136
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km


70km mit einigen Abschnitten mit Langdistanz-Puls. Mit Ein-und Ausrollen knapper 32er Schnitt auf welliger Strecke. Fein. Das ist ziemlich genau das Tempo, das ich letzten August mit gleicher Belastung auch fahren konnte - und da war ich in persönlicher Allzeit-Bestform.
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.05.2007, 18:43   #1158
Shamrock
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Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Ingo77: 205 km/ 4365 km
  5. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  6. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  7. Hendock: 170 km / 1463 km
  8. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  9. alessandro: 155 km / 4.337 km
  10. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  11. laufcultur 135 km / Übertrag 2658 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. fras13: 107 km / 2059km
  17. Shamrock: 105,8 km / 1630,2 km
  18. pXpress: 78 km / Übertrag: 3159 Km
  19. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  20. Danksta: 70 km / 5840 km
  21. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  22. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  23. René: 60km / 3607 km
  24. Volkeree: 50 km / 2642 km
  25. Newbie: 47.6 / 2136
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
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Alt 04.05.2007, 19:11   #1159
laufcultur
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Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Rhing: 218 km / 2669 km
  3. RatzFatz: 210 km / 3947km
  4. Ingo77: 205 km/ 4365 km
  5. Mio: 180,2 km / 5509,2 km
  6. laufcultur 178 km / Übertrag 2658 km
  7. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  8. Hendock: 170 km / 1463 km
  9. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  10. alessandro: 155 km / 4.337 km
  11. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. fras13: 107 km / 2059km
  17. Shamrock: 105,8 km / 1630,2 km
  18. pXpress: 78 km / Übertrag: 3159 Km
  19. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  20. Danksta: 70 km / 5840 km
  21. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  22. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  23. René: 60km / 3607 km
  24. Volkeree: 50 km / 2642 km
  25. Newbie: 47.6 / 2136
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km

+42 km zur arbeit hinundzurück
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Alt 04.05.2007, 21:50   #1160
Mio
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Ort: An der Schleuse
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007
  1. Umbra: 251,5 km / 3728,8 km
  2. Mio: 240,3 km / 5509,2 km
  3. Rhing: 218 km / 2669 km
  4. RatzFatz: 210 km / 3947km
  5. Ingo77: 205 km/ 4365 km
  6. laufcultur 178 km / Übertrag 2658 km
  7. felix__w 176.4 km / Übertrag: 3881.5km
  8. Hendock: 170 km / 1463 km
  9. trifi70: 165,6 km / 5410,3 km
  10. alessandro: 155 km / 4.337 km
  11. Flow : 136,3 km / 353,1 km
  12. tacis: 123 km / 3315 km
  13. the grip: 123 km / 3.542 km
  14. carvinghugo: 117 km / 3045 km
  15. strwd: 110,0km / 2745 km
  16. fras13: 107 km / 2059km
  17. Shamrock: 105,8 km / 1630,2 km
  18. pXpress: 78 km / Übertrag: 3159 Km
  19. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
  20. Danksta: 70 km / 5840 km
  21. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
  22. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
  23. René: 60km / 3607 km
  24. Volkeree: 50 km / 2642 km
  25. Newbie: 47.6 / 2136
  26. Triarugger: 30 km / 299 km
April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. Müder Joe: 1964 km / 978km
  2. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
  3. Gonzo: 1687 km / 2297 km
  4. Osso: 1545 km / 1559 km
  5. backy: 1441 km / 1677 km
  6. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
  7. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
  8. Fastforward:832,2 km / 1104,8
  9. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
  10. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
  11. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
  12. christhegerman: 121km / 0 km
  13. Kundo: 473 km / 2560 km
  14. Monster: 65 km / 1837 km
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