Zum Frühsport kann ich eigentlich momentan nix beitragen, wenn man mal von einem 40m lockeren Dauerlauf heute morgen gegen 4:54 Uhr absieht...
Was die Schokojunkies angeht, so hab ich hier noch einen Tipp: Einfach soviel Schokolade essen, wie ich letzte Woche. Da war ich am WE so bedient, dass ich seit Sonntag keine Schokolade mehr sehen kann. Wenn der Zustand über den Entzugszeitraum andauert, dann bin ich hoffentlich geheilt.
Ich habe ähnliche Erfahrungen mit einem "kalten" Cola-Entzug durch. Ich hab zum Ende wohl mindestens 3 Pullen Cola und vor allem Cola light am Tag weggesoffen. Da war eine riesige Koffein-, Zucker- und Aspartam-Abhängigkeit da. Ich bin dann von jetzt auf gleich auf NUR Mineralwasser umgestiegen. Das waren ganz harte Wochen.
Auf der anderen Seite wundert es mich immer wieder, wie Leute sich im Training bis zum Äußersten quälen, kasteien (und was weiß ich noch alles) können, aber dann bei einer Rippe Schokolade so weich werden wie Schnee in der Namib.
Nochmal ganz zu Beginn: ich wollte hier keine Grundsatzdiskussion anstoßen Also mein Statement sollte nicht bedeuten, dass ich jedem diese Ernährungsform empfehlen will!
Jeder Jeck ist anders - bei mir klappts halt. Muss nicht heißen, dass es bei jedem klappt oder bei anderen auch. Flachy hat ja nach Möglichkeiten gefragt, wie man den Schokokonsum verhindern kann - das wäre eben meine Variante! Wer zufrieden ist mit dem wie es ist hat eh keinen Grund etwas zu ändern.
Ich wollte und will dadurch übrigens auch nicht abnehmen. Anstoß waren - wie gesagt - Verdauungsprobleme, die ich durch die Reduktion von kh in den Griff bekommen habe.
Und zu der Frage bzgl meiner Trainingsumfängen: ich habe und trainiere auch immer noch unter low carb mit dem 18h-Plan von Arne auf eine LD und habe auch letztes Jahr unter low carb meinen ersten Marathon (im Training) gefinisht und Bestzeiten beim Laufen (im Wettkampf) erreicht.
Wie gesagt, bei mir funktionierts und für mich ist das das Mittel der Wahl, soll aber nicht heißen, dass ich es für jeden empfehlen kann. Wenn man keinen Grund hat, etwas zu ändern, dann sollte man es lassen und wenn man was ändern möchte, es getestet hat und gemerkt hat, dass es nix für einen ist, muss man eben andere Dinge testen.
Nochmal ganz zu Beginn: ich wollte hier keine Grundsatzdiskussion anstoßen Also mein Statement sollte nicht bedeuten, dass ich jedem diese Ernährungsform empfehlen will!
Wenn man keinen Grund hat, etwas zu ändern, dann sollte man es lassen und wenn man was ändern möchte, es getestet hat und gemerkt hat, dass es nix für einen ist, muss man eben andere Dinge testen.
Ist hier auch so angekommen. Nur rein interessehalber hab ich halt gefragt. Ich experimentier halt ganz gerne und probier immer mal neue Sachen aus (ausser so was wie kwm 3 Flaschen Cola saufen, da wird mir schon beim lesen übel )
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
(ausser so was wie kwm 3 Flaschen Cola saufen, da wird mir schon beim lesen übel )
Hast Du da was falsch interpretiert? Das als Experiment zu bezeichnen, ist gewagt.
Das Sprichwort "der Wille versetzt Berge" kommt ja nicht von ungefähr. Von jetzt auf gleich Flagge zeigen, Schoko verdammen und HART BLEIBEN! Ist nur ne Willenssache. Hat bei mir mit Cola und vor Jahren auch mit den Fluppen geklappt.
Irgendwie hatte ich auch immer gedacht, unser werter Weltreisender in Sachen Erkundung neuer Trainingsgelände hätte gar keine Zeit für Schoko-Exzesse. Obwohl: die Autobahnen können sich schon manchmal ziehen...
Super Diese Harmonie in diesem Forum ist immer wieder faszinierend und ungewohnt zugleich
Wegen der Gels, Riegel, Getränke: Ich trinke Wasser oder kalten Pfefferminz-/Kamillentee (lecker, lecker) und zum essen brauch ich lange nichts und wenn doch gibts Nüsse. Bei dem Marathon hab ich mir ein Gel gegönnt. Das war aber eher für den Kopf, war noch relativ zu Beginn meiner low carb zeit. Ich mach aber ja auch low carb, nicht no carb
Wie ich es in längeren Wettkämpfen mache weiß ich noch nicht. Damit habe ich noch keine Erfahrung. Vermutlich werde ich zum Ironman wieder bissl umrüsten müssen, sonst wirds schwer mit der Verpflegung. Aber vielleicht erfahre ich dann ja den mega-super-krassen Booster-Effekt im Sinne der High-End-Saltin-Diät
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Also mein Statement sollte nicht bedeuten, dass ich jedem diese Ernährungsform empfehlen will!
)
Diese Harmonie in diesem Forum ist immer wieder faszinierend und ungewohnt zugleich 
