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Alt 02.09.2013, 20:39   #11337
aurinko
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Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 1.164
Na das sind ja mal gute Nachrichten
aurinko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.09.2013, 09:18   #11338
anneliese
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Beiträge: 2.728
Zitat:
Zitat von Starling Beitrag anzeigen
Ich hab seit heute das go wieder richtig sport zu treiben.
Sehr schön. Auf geht's

Zitat:
Zitat von Starling Beitrag anzeigen
Also gehts nun in der Freizeit aufs Rennrad, mal schauen wie sich das anfühlt nach 12 Wochen Pause. Laufen erstmal nur zum chillen, geh in zwei Wochen wieder in Urlaub, da ist jeglicher formaufbau umsonst.
Warum muss es gleich Formaufbau sein? Einfach so Sport machen nach Lust und Laune.
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anneliese ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.09.2013, 11:28   #11339
Starling
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Beiträge: 1.071
Anneliese, ich glaub du hast dich verlesen?! Hab doch geschrieben dass ich frei Schnauze trainier OHNE konkreten formaufbau.
Starling ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.09.2013, 12:23   #11340
anneliese
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Beiträge: 2.728
Zitat:
Zitat von Starling Beitrag anzeigen
Anneliese, ich glaub du hast dich verlesen?! Hab doch geschrieben dass ich frei Schnauze trainier OHNE konkreten formaufbau.
Ich meinte eher den letzten Satz mit "Formaufbau umsonst". Hat sich schon so angehört, wie wenn du schon sehr gerne möglichst bald wieder richtig trainieren willst.
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anneliese ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.09.2013, 14:05   #11341
Starling
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Ort: Mannheim
Beiträge: 1.071
Na Laufen tu ich ja schon die ganze Zeit. Da fang ich ja nicht bei 0 an. Aber war eher gemeint, dass ich jetzt trotzdem noch mit gar nix anfange, weil das dann eh umsonst ist wenn ich Ende September wieder in Urlaub fliege. Die Herbstläufe kann ich damit aber vergessen. Aber ich hab da eine neue Gelassenheit
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Alt 05.09.2013, 20:20   #11342
anneliese
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Benutzerbild von anneliese
 
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Ort: In der Komfortzone
Beiträge: 2.728
Zitat:
Zitat von Starling Beitrag anzeigen
Na Laufen tu ich ja schon die ganze Zeit. [...] Die Herbstläufe kann ich damit aber vergessen. Aber ich hab da eine neue Gelassenheit
Sehr gut! Ich durfte/konnte zuerst Radeln und dann Laufen, da mir die Erschütterung vom Laufen nicht so gut getan hat.

Ich mach' mich noch an einen Herbstlauf, allerdings zwickt jetzt schon die Hüfte... naja mal schauen wie sich das die nächsten zwei Wochen entwickelt. Aber ich hab mir jetzt schon vorgenommen: Lauf ABC und Kraft-/Stabitraining im Winter!
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anneliese ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2013, 06:04   #11343
Lucie
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Benutzerbild von Lucie
 
Registriert seit: 20.07.2013
Ort: Wuppertal
Beiträge: 505
Ooops, ich habe diesen Monat 3 läufe o_O
Dabei wollte ich nur einen machen....

Und ich darf meine Klasse in Zukunft beim Schwimmen mit referaten bespaßen solange ich da kein grünes licht vom Arzt zum mitmachen habe...
Lucie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2013, 10:02   #11344
Starling
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Benutzerbild von Starling
 
Registriert seit: 22.06.2010
Ort: Mannheim
Beiträge: 1.071
@ anneliese: Bei mir wars umgekehrt. Einarmig laufen (konnte den Arm muskulär nicht anwinkeln und hab ihn dann einfach hängenlassen) ging schon nach so 3-4 Wochen. Aber da war die Form schon teilweise weg und ich bin mit gefühlten 8 min/km oder so durch die Gegend geschlappt. Radln sollte ich partout lassen damit sich der Bruch nicht doch noch verschiebt, das wäre echt noch die Krönung gewesen. 12 Wochen für einen nicht verschobenen Bruch sind ja auch schon eher außergewöhnlich.

Gestern war dann auch gleich die erste Rennradausfahrt, knapp 70km. Schulter war gut, nur die Kondition ist völlig flöten. Aber die Musukulatur ist zumindest noch etwas da, keinerlei Wehwechen oder Muskelkater.
Heute gehts nun ins Fitnessstudio, mal schauen ob ich bei Workoutkursen mit leichtem Gewicht schon mithalten kann und dann gehts noch eine Runde Laufen.
Starling ist offline   Mit Zitat antworten
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