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Alt 28.08.2010, 09:43   #11313
Kampfzwerg
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Registriert seit: 10.12.2008
Ort: Raubling
Beiträge: 1.633
manmanman, wenn ich das hier so lese, wird mir ja ganz angst und ich bekomm ein schlechtes gewissen, weil ich seit juni max 6 km/ woche geschwommen bin.

mich hat irgendwie die motivation und lust zum schwimmen während der saison verlassen nachdem sich an den zeiten im vergleich zum letzten jahr nicht wirklich was geändert hat, obwohl ich doch im winter den umfang um einiges erhöht hatte.

bin dann mal gespannt wies am kommenden we in gerardmer ausschaut. ich hoff mal das ich trotz "mut zur lücke" die sub 30 für die 1,9 km noch pack.

in diesem sinne wünsche ich noch ein frohes plantschen
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Alt 28.08.2010, 10:57   #11314
Adrenalino
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Registriert seit: 01.09.2009
Ort: Südöstliches Mittelhessen
Beiträge: 363
Zitat:
Zitat von Kampfzwerg Beitrag anzeigen

mich hat irgendwie die motivation und lust zum schwimmen während der saison verlassen nachdem sich an den zeiten im vergleich zum letzten jahr nicht wirklich was geändert hat, obwohl ich doch im winter den umfang um einiges erhöht hatte.

bin dann mal gespannt wies am kommenden we in gerardmer ausschaut. ich hoff mal das ich trotz "mut zur lücke" die sub 30 für die 1,9 km noch pack.

in diesem sinne wünsche ich noch ein frohes plantschen
Hast du, zusätzlich zur Umfangssteigerung, auch den Rest gesteigert? Technik? Sprint-Serien? Schwimmst du auch andere Stile oder "nur" Kraul/Brust? 50m-Serien, 200m-Serien?

Ich habe jetzt nicht quergelesen bzw. kenne dein Training nicht, daher meine Fragen

An der sub30 auf 1,9 im WK bin ich letztens auch kläglich gescheitert obwohl ich weiß daß ich die draufhab!

Jetzt schonmal viel Glück und Spaß in Gerardmer, wie es ausschaut werdet ihr mit dem Wetter Glück haben.

Ciao

Michael
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Alt 28.08.2010, 11:30   #11315
Kampfzwerg
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Registriert seit: 10.12.2008
Ort: Raubling
Beiträge: 1.633
von allem ein bisschen gesteigert
es gibt eigentlich keine einheit in der ich "nur" kraule. das ist einfach noch aus meiner zeit im schwimmverein hängen geblieben :P

worans genau gelegen hat werd ich mir dann mal nach der saison anschauen um dann auch für die nächste planen zu können.

wollte halt dieses jahr doch eher ne 26er zeit schwimmen (letzten jahr wars ne 28:xx)

jetzt muss ich halt aufs radfahren und laufen setzen, da schauts zumindest ned sooo schlecht aus

viel schlechter als letztes jahr kanns ja fast nicht mehr werden, solange es nicht zu schneien anfängt
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Alt 28.08.2010, 11:49   #11316
Adrenalino
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Benutzerbild von Adrenalino
 
Registriert seit: 01.09.2009
Ort: Südöstliches Mittelhessen
Beiträge: 363
Aha, noch ein ehemaliger Schwimmer

Sehr gut, wir schwimmen eh alles

Ich glaub ich weiß aber woran es gelegen haben könnte, ich hab ja das gleiche Problem :

- Im Winter wird schön trainiert, Intervalle, Sprints, Serien von 50 bis 200m ( keuch ), Technik usw
- Im Frühjar gehts so weiter

......und wenn dann die Saison läuft dann schläft das Training immer mehr ein, man macht dann nur noch Alibi-Einheiten im Freibad, ab und an Freiwasser, dabei wäre es gerade im Sommer extrem wichtig dem Training weiterhin Quanti-und auch Qualität zu geben.

Das werde ich für nächstes Jahr gründlich ändern!

Ciao

Michael
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Alt 28.08.2010, 14:54   #11317
Godi68
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Benutzerbild von Godi68
 
Registriert seit: 10.12.2009
Beiträge: 1.809
So, hier jetzt mal wieder was vom bekennenden Nichtschwimmer

Nach einigen Tagen Trockenübungen vorm Spiegel wollte ich mal T12 (2x3x200 mit Paddles) probieren. Fehlt bisher in meiner vita
Bisher konnte ich mit den Dingern überhaupt nicht umgehen

Hab allerdings das "progressiv" der Intervalle mal wieder überlesen.

Geworden sinds unter Zuhilfenahme der ärmellosen Wasserhaut wg. 21 Grad

3:43, 3:52, 3:49
3:55, 3:53, 3:49


Trotzdem freu ich mich, weil "mein" Freibad jetzt doch noch ne Woche auf hat
__________________
Etwaige Schreibfehler beruhen hierauf
Godi68 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.08.2010, 18:00   #11318
PippiLangstrumpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von PippiLangstrumpf
 
Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.804
Ich bin gestern beim 24-Stunden-Schwimmen ein lustiges ohne-Pause-Programm geschwommen:
400 ein
400 Technik
100 Brust
3x500 m mit jeweils 100 m Brust dazwischen
400 aus
(Der 2. 500er wurden allerdings 600 m, darum hab ich das Ausschwimmen gekürzt)
Das war echt ein Erlebnis, mal ohne Stillstand-Pause so ein Programm zu schwimmen. Ok, 2 Mal hab ich kurz angehalten, um unsere Rundenzählerin nach den Gesamt-Metern zu fragen, weil ich ja schließlich die 3 km für die Goldmedaille schwimmen wollte
Dafür bin ich mit den Zeiten von den 500ern ganz zufrieden - jeweils 9:35-9:40 ziemlich locker geschwommen (Ach so, das war übrigens im Erwachsenen-Becken )

Und es war echt ne schöne Veranstaltung. Schade, daß es recht kühl außerhalb des Wassers war und darum die meisten nach dem Duschen direkt verschwunden sind.
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.08.2010, 14:31   #11319
chris.fall
Keko-Bezwinger
 
Benutzerbild von chris.fall
 
Registriert seit: 11.03.2009
Ort: Browntown
Beiträge: 3.280
Zitat:
Zitat von crobi Beitrag anzeigen
Ich hab mich auch wieder gewässert Momentan bin ich leider etwas uninspiriert und drum stur 6x400 oberes GA1 abwechselnd ohne und mit Paddles
__________________
Zitat:
Zitat von wieczorek Beitrag anzeigen
(...) Foren lesen macht langsam...
chris.fall ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.08.2010, 14:37   #11320
chris.fall
Keko-Bezwinger
 
Benutzerbild von chris.fall
 
Registriert seit: 11.03.2009
Ort: Browntown
Beiträge: 3.280
Moin,

Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen

Mal ne Frage,die ich hier schon ne Million mal gefragt habe . Wie schwimmt man ne sub 46 (bzw. einfach "schnell") über 50m?
wie glaurung schon so richtig bemerkte: Hohe Frequenz + maximale
Beinarbeit.


Viele Grüße,

Christian
__________________
Zitat:
Zitat von wieczorek Beitrag anzeigen
(...) Foren lesen macht langsam...
chris.fall ist offline   Mit Zitat antworten
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