100 Klimmzüge auf Zeit!

die Schwielen werden halt auf Dauer nicht gerade schöner - habe von meiner besseren Hälfte fast schon Klimmzugverbot bekommen. Die findet die halboffenen Stellen, die Hornhaut und die Blasen an den Händen nicht gerade sexy.

Werde die Pads mal probieren. Mit den Handschuhen bin ich nicht gerade glücklich geworden.

aber auch Schwielen können zärtlich sein

[Rälph]

Zur Not eben damit.

[TheRunningNerd]

Oder damit. Ist zwar für Kletterer aber die Schwielen sind ähnlich, nur anders verteilt.
http://www.bergfreunde.de/climb-on-creme/

[kupferle]

Zitat von Rocket-Racoon

die Schwielen werden halt auf Dauer nicht gerade schöner - habe von meiner besseren Hälfte fast schon Klimmzugverbot bekommen. Die findet die halboffenen Stellen, die Hornhaut und die Blasen an den Händen nicht gerade sexy.

Werde die Pads mal probieren. Mit den Handschuhen bin ich nicht gerade glücklich geworden.

aber auch Schwielen können zärtlich sein

Männerhände müssen so aussehen

[crazy]

Reckriemchen sind (woher kommt der Name wohl? ) aus dem Turnen und sind eher für Riesenfelgen und so'n Krempel gedacht, um dort Reibung und Blasen zu reduzieren.

ClimbOn ist ein super Produkt, aber eher im Abgang und der Nachbehandlung.


Generell reissen Schwielen und Hornhautpanzer dann auf, wenn sie a) zu dick geworden sind und / oder b) zu hart sind.

Ergo: Ab und an mit der Feile (der Kenner wechselt auf Schmirgelpapier, das ist günstiger, Feilen setzen sich sehr schnell zu) die Hautoberfläche gerade im Bereich der Fingergrundgelenke schön rund einglätten. Das ist das wichtigste.

Regelmäßíges geschmeidig halten aber auch nicht vergessen. Also durchaus Handcreme drauf, wer das Gefühl mit den schmierigen Fingern nicht mag, cremt, lässt einziehen und wäscht überschüssiges mit Seife ab. Nur direkt vor dem Training würde ich die Haut nicht cremen, dann wird sie zu weich.

Schmirgelpapier hilft am meisten.

[stevo]

Gestern früh direkt nach dem 20km Nüchternlauf waren mal wieder 100 Klimmzüge dran weil sich die obligatorischen 25 Stück so locker anfühlten, mit 12:20 min knapp eine halbe Minute schneller als letztes Mal vor über einem Jahr und schlappe 5 Minuten hinter der Forums-Elite.
Erst 10x5, dann 4 mal 3,3,4 und zuletzt 3,3,5 also einer mehr zur Sicherheit, Pausen immer nach Gefühl. Hinterher auf der Waage standen noch 78Kg zu Buche.

[tridinski]

Hab seit Ca einer Woche jetzt ne Klimmzugstange zu Hause hängen, im Moment schaff ich 2 hintereinander, nach kurzer Pause nochmal 2. Das ganze vielleicht 5 mal am Tag, also 20 in 15 Stunden oder so

Ich denke es gibt noch massiven Spielraum nach oben wenn ich lese was hier sonst so gezogen wird, ich will aber auch nicht zu schnell steigern weil ich gerne mal nen Sehnenansatz überlaste und dann ein paar Wochen lang Probleme habe. Bin grundsätzlich aber nicht der Kraft Typ, deshalb tue ich Ich damit etwas schwer, würde aber gerne ein bisschen was gegen meine Schwächen tun, die Stange hängt ja jetzt und jedes mal wenn ich da vorbeikomme hänge ich mich hält mal dran
Bis ich mal ne echte Zeit für 100 Stück Posten kann (im Bereich von vielleicht einer Stunde) wird es aber noch ziiiieeeemlich dauern ...

[stevo]

Gestern hat es schon mal für eine knappe Sub11 gereicht, nachdem ich mich gut aufgewärmt von einem lockeren 28km langen Lauf in 2:35h und ausreichend rausgeschwitztem Ballast an das Schaukelgerüst im Garten hängte.
Überraschend flott für meine Verhältnisse waren die ersten 26 erstmalig in weniger als 2min vorbei und auch die ersten 50 waren noch unter 5min, hinten raus wurde es dann aber doch noch etwas zäher, den letzten musste ich sogar nochmal wiederholen, weil ich beim ersten Ansatz zu langsam angezogen habe und nicht mehr ganz über die Stange kam.

Nun träume ich bereits übermütig von einer Sub10.
Vieleicht reicht es ja schon, wenn ich beim nächsten Versuch einfach noch eine Stunde länger vorher laufe und mich dadurch noch ein Kilo leichter mache?