Der 2013 Jahres KM Fred

[Pippi]

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Nach der Punkteverteilung habe ich meine schwächste Disziplin am meisten trainiert und die stärkste am wenigsten.


Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

[Eber]

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
Eber …….……...... 2100 + 4850 + 3070 = 10020_____070 km / 4850 km / 1228 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km



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[Eber]

Ich hab mich auch mal eingeordnet. Letztendlich fehlen die ca. 65 h Spinning Einheiten im Winter, die für's Radfahren einen erheblichen Anteil bei mir haben (gegenüber ca. 164h Radfahren). Schwimmen hab ich geschätzt, könnten auch bis 30 km mehr sein.
Betrachte ich meine schlechte Laufperformance dieses Jahr bin ich (für mich) eigentlich ganz schön viel gerannt (speziell in der zweiten Jahreshälfte), insg. ~100 h.
Meine private Erkenntnis: viel hilft mir nicht mehr viel.

[Faser]

Irgendwie beunruhigt mich, dass ich beim Schwimmen mit 435km vorne liege. Das ist doch eigentlich gar nicht sooo viel? Schwimmen Triathleten echt so wenig? Hier muss es doch welche geben, die mehr schwimmen. Liegt wohl daran, dass hier die meisten auf Langdistanz trainieren und nicht auf Liga bzw. Kurzdistanzen.
Wäre vielleicht mal interessant zu wissen, für welche Wettkämpfe mit welchen Umfängen trainiert wird.
Also ich mache keine Langdistanzen und nur eine Mitteldistanz im Jahr. Der Rest sind viele Sprint- und Kurzdistanzen auch mal längere Radrennen.

[Carlos85]

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
Eber …….……...... 2100 + 4850 + 3070 = 10020_____070 km / 4850 km / 1228 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km



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[Weißer Hirsch]

Hey Carlos, was ist der Grund für deine Taktik "nur Rad"? Laufen ging wohl wegen der Fußprobleme nicht, aber SW würde als Ausgleich doch Sinn machen? Oder hast Du da bloß die KM nicht aufgeschrieben?

[Carlos85]

Laufen geht nicht / mag ich derzeit auch nicht. Schwimmen ist mir zu aufwendig. 3h unterwegs um 1h im Wasser zu sein und die Vereinszeiten passen nicht zu meinen Arbeitszeiten (komme selten vor 20 Uhr nach Hause, das ist mitten in der Trainingszeit).
Meist bin ich nach dem Schwimmen so Müde (wohl vom Chlor), dass ich den ganzen Tag zu nix mehr zu gebrauchen bin...

Samstags hätten wir von 9-11 Uhr freie Vereinszeit ohne Trainer (könnte man also machen was man will), aber da geh ich dann irgendwie lieber radeln oder ins Studio...

Radfahren macht mir im Moment sehr viel Spaß und lässt sich mit meinem Arbeitsweg (mind. 25km) super verbinden, da es auch ne ganz gute Strecke ist ohne allzuviel Ampeln und Kfz-Verkehr

[Eber]

Zitat von Faser

Irgendwie beunruhigt mich, dass ich beim Schwimmen mit 435km vorne liege. Das ist doch eigentlich gar nicht sooo viel? Schwimmen Triathleten echt so wenig? Hier muss es doch welche geben, die mehr schwimmen. Liegt wohl daran, dass hier die meisten auf Langdistanz trainieren und nicht auf Liga bzw. Kurzdistanzen.
Wäre vielleicht mal interessant zu wissen, für welche Wettkämpfe mit welchen Umfängen trainiert wird.
Also ich mache keine Langdistanzen und nur eine Mitteldistanz im Jahr. Der Rest sind viele Sprint- und Kurzdistanzen auch mal längere Radrennen.

Ja, 435 km ist für einen guten Schwimmer nicht viel.
Faser, wieviele Stunden bist du dafür geschwommen ?

Apropos: Schwimmen Triathleten echt so wenig?
Ist ja nicht repräsentativ hier.
Ich mache 2 Langdistanzen und eine Mitteldistanz und eine oder zwei Kurzdistanzen im Jahr. Insofern bestätigt das deinen Verdacht. (Werde wahrscheinlich 2014 meine Schwimm-Jahres-km verdoppeln und 2015 evtl. verdrei oder vervierfachen was dann den Verdacht nicht mehr bestätigen wird .)