Gute Besserung Mi(l)ka
Gerade Lauf Nr. 132 - 6,9km in 35:14, also 5:06min/km was für Abends eher langsam ist. Der Schmerz in der Ferse ist immer noch da, sehr punktuell (s. Blog), aber ganz anders als das, was ich von der Plantarsehne her kenne, da ist es eher ein ziehen und beim Laufen merke ich davon gar nichts. Jetzt ist direkt unter der Ferse was, wo ich denke, könnte ein Fersensporn sein (man fühlt nix!), es ist halt so, als ob ein Steinchen unter der Haut wäre, so vom Gefühl her, aber ohne das man halt einen Hubbel spürt, wenn man drüber reibt mit der Hand.
Hieß also heute mit dem linken Fuß vermehrt Vorfußlaufen, das gibt heftigen Muskelkater morgen, hab mir schonmal die CEP Tubes angezogen...
Ne Dauerlösung ist das aber nicht, also Vorfußlaufen. Warum kommt eigentlich immer was anderes, alles andere wäre momentan völlig gut, keine Schmerzen im Fußgelenk, Achillessehne oder Plantarsehne oder sonstwo...
Zumindest die 500km im Januar kann ich wahrscheinlich abhaken, was jetzt nicht tragisch wäre.
Hoffe ja, das es sich wieder bis morgen/übermorgen erledigt hat und einfach eine kurzfristige Überlastungserscheinung ist von den doch vielen Kilometern seit Samstag (immerhin 120km in 6 Tagen!)
An sich hat der Lauf aber vorhin schon Spaß gemacht, war mal ne ineteressante Erfahrung so viel auf Vorfuß zu laufen, am Anfang war es sehr anstrengend, dann fühlte es sich locker an und zum Ende hin wurde halt die Wade härter.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Seit gestern Halsschmerzen und NNH dicht. Nun denn, ich wehre mich bisher noch erfolgreich und mal schauen, ab wann das Laufen wieder funktioniert. Ich darf ja mein Ziel nicht aus den Augen verlieren 
