SiFi 3.0: Projekt SubX

[Kässpätzle]

Zitat von Thorsten

Mein 5jähriger Neffe hatte sein Seepferdchen nicht bekommen, weil sein Stil nicht sauber genug war (dabei war das blitzsauberes Kraulbeine-Brustarme ). Aber du hast ja noch Zeit zum Üben .

Was muss man denn dafür leisten?

[Diver]

Zitat von Kässpätzle

Was muss man denn dafür leisten?

- Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen in beliebigem Schwimmstil

- einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser herausholen

Zitat von silence

hallo lieber keko,

wilde hilde und ich haben gestern den T3.08 gemacht. also wir fanden das programm nicht ganz so entspannend. Die 5x300 sind schon ganz schön "armlastig". welch wohltat waren das die sprints im anschluss...
heute abend werden wir zusammen T3.09 absolvieren. bisher sind wir fleißig dabei und haben alle einheiten pflichtbewusst absolviert.

wir bräuchten dann für donnerstag und sonntag noch T3.10 und T3.11. ich muss sagen, dass das schwimmen gerade so richtig spaß macht mit deinen plänen. aber wahrscheinlich wird sich das bald ändern, wenn ich zwischen den zeilen richtig gedeutet habe

liebe grüße
silence

Hallo silence,

schön, dass ihr so fleißg trainiert
Hoffentlich klappt es auch, dass ihr im Februar zum Abschlußschwimmen dabei seid. Wir hatten schon spannende Wettkämpfe Ihr könnt euch hier eintragen.

T3.10 ist bereits hier abschwimmbereit.
Viele Grüße an die Wilde Hilde!

Die Pyramide rückwärts wird duch die kurzen Pausen etwas anspruchsvoll. Die Intensitäten gehen erst später hoch. Heuer habe ich auch reine Sprintprogramme mit maximaler Geschwindigkeit im Programm. Kommt aber erst später.

@Macca: du ahnst es vermutlich schon. Für dich wird es:

12x50 Technik (2x6x50)
2x400/4x200/8x100/16x50
Gesamt: 4.400m
Das mußt du wohl samstags schwimmen, oder? Vielleicht klappt es schon am kommenden Samstag oder in den Ferien (habe deine PN gelesen).

[glaurung]

Zitat von Diver

- Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen in beliebigem Schwimmstil

- einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser herausholen

Das kriegt er hin. Ich bin von seinen Fähigkeiten zutiefst überzeugt.

[Thorsten]

Das mit dem beliebigen Schwimmstil hatte ich auch weiter ausgelegt und seine Schwester hat ein Jahr zuvor (woanders) ihr Seepferdchen fürs gleiche Gezappel bekommen.

[Kässpätzle]

Zitat von Diver

- Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen in beliebigem Schwimmstil

- einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser herausholen

Zitat von glaurung

Das kriegt er hin. Ich bin von seinen Fähigkeiten zutiefst überzeugt.

glaurung kennt mich halt

Sprung vom Beckenrand werde ich in nächster Zeit verstärkt üben. Ich hoffe der Gegenstand wiegt nicht mehr als 30 kg

[Macca]

Zitat von keko

(...)

@Macca: du ahnst es vermutlich schon. Für dich wird es:

12x50 Technik (2x6x50)
2x400/4x200/8x100/16x50
Gesamt: 4.400m
Das mußt du wohl samstags schwimmen, oder? Vielleicht klappt es schon am kommenden Samstag oder in den Ferien (habe deine PN gelesen).

Das klappt schon. Ist's okay, wenn ich es nächste Woche Samstag mache bzw. dann in den Ferien? Da habe ich auch richtig Bock drauf. Endlich mal wieder ca. 80min im Wasser sein.

Gruß
Amadeus

P.S.: Entweder ich habe mich verrechnet, aber das sind "nur" 4200m, oder?

Zitat von Macca

Das klappt schon. Ist's okay, wenn ich es nächste Woche Samstag mache bzw. dann in den Ferien? Da habe ich auch richtig Bock drauf. Endlich mal wieder ca. 80min im Wasser sein.

Gruß
Amadeus

P.S.: Entweder ich habe mich verrechnet, aber das sind "nur" 4200m, oder?

Stiimmt, sind nur 4200!

Nächste Woche reicht, bist ja eh noch im Rückstand.