Freeletics

[chris2305]

Zitat von noam

Musst einfach in meinem Blog mal querlesen.

Durch Schichtdienst und Strohwitwerdasein, gibt es zur Zeit keine normalen Wochen bei mir


Ich mache meistens zwei Einheiten am Tag. Also Freeletics und dann noch Laufen oder Radfahren. Manchmal auch schwimmen

Freeletics press ich meistens irgendwo zwischen wie es grad passt, das ist ja grad das tolle. Das es so wenig Zeitintensiv ist.


Hier mal meine Einheiten nach der OD am 6.9.

So viel Zeit möchte ich haben...

BTW: Schöner Downhiller,

[Carlos85]

Puh das war knapp! Apollon 2x2 ziemlich all out in 30:18min!

2/4 Hermes hab ich dann gleich hinterhergeschoben in 7:47min, nun bin ich richtIch schön platt - ab ins Bett

[Carlos85]

Sagt mal, wie lange braucht ihr nach so einer Einheit, um wieder runterzukommen?
Ich muss mindestens noch ne halbe Stunde in der Wohnung (am besten Balkon ) ausschwitzen, bevor ich überhaupt ans Duschen denken kann, ansonsten würde ich nach dem Duschen den ganzen Tag nachschwitzen...

[HollyX]

Hi,

hängt natürlich vom WO ab. Bei Aphrodite-artigen WO gibt es eine typische Sequenz:
a) Schweißfluten
b) Huuuuah, ich habe Feuer gemacht (dabei steh ich auf dem Balkon und trommel gegen meine Brust
c) Duschen
d) Wieder Schwitzen
e) Sacke auf der Couch in mich zusammen, völlig relaxed aber bewegungsunfähig

Apropos Bewegung, Carlos, wie siehts eigentlich mit den 1000 sit ups aus

Ich hatte ja vor, heute abend einen Versuch zu machen, aber ich geb mir keine Chance....

[Carlos85]

Also ich bin jetzt, eine Stunde nach dem WO, langsam bereit zu duschen

Zitat von HollyX

Apropos Bewegung, Carlos, wie siehts eigentlich mit den 1000 sit ups aus

Entweder morgen oder Montag denke ich mal. Sonntag ist der dritte Hellday, der ist zwar nicht so wild wie die anderen beiden, aber ich denke dann noch 1000 Situps am Abend wär mir zu viel, mal sehen.

[Mirko]

Zitat von HollyX

a) Schweißfluten
b) Huuuuah, ich habe Feuer gemacht (dabei steh ich auf dem Balkon und trommel gegen meine Brust
c) Duschen
d) Wieder Schwitzen
e) Sacke auf der Couch in mich zusammen, völlig relaxed aber bewegungsunfähig

..

[BunteSocke]

Au Mann, diese Woche bin ich nicht mehr Situp-tauglich, an 1000 ist überhaupt nicht zu denken
Bei meinen lumpigen 250 von vor ein paar Tagen habe ich mir eine Stelle am Hinteren sowas von wund gescheuert...
Ob ich 1000 überhaupt geschafft hätte, steht auf einem anderen Blatt... however, aufgehoben ist nicht aufgeschoben, ich werde es versuchen... aber erstmal muss der Hintern wieder heile werden

[Carlos85]

Ich hab mir auch ne offene Stelle geholt bei einem 100er Satz in Jeans... Seitdem aber trotzdem fast täglich ein paar Situps, man gewöhnt sich an den Schmerz, ist wie mit Fahrradsattel

Allmählich ist die Stelle aber fast verheilt nach einer guten Woche.