X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[lebkoungman]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1827 km / 978km
2. René: 1799km / 1385 km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5km
9. RatzFatz: 1269 km / 2538km
10. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
11. Ingo77: 1240 km/ 2840km
12. the grip: 1.220 km / 2.112 km
13. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
14. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
15. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
16. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
17. Osso: 1053 km / 1559 km
18. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
19. tacis: 1028,6 km / 2042 km
20. backy: 980 km / 1677 km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 370 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

75 km + 5 km laufen

[tacis]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1827 km / 978km
2. René: 1799km / 1385 km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5km
9. RatzFatz: 1269 km / 2538km
10. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
11. Ingo77: 1240 km/ 2840km
12. the grip: 1.220 km / 2.112 km
13. tacis: 1216,3 km / 2042 km
14. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
15. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
16. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
17. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
18. Osso: 1053 km / 1559 km
19. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
20. backy: 980 km / 1677 km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 370 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

[Kundo]

Ich hab mal wieder nicht aufgepaßt

Aber zumindest selbst gemerkt

[Kundo]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1827 km / 978km
2. René: 1799km / 1385 km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5km
9. RatzFatz: 1269 km / 2538km
10. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
11. Ingo77: 1240 km/ 2840km
12. the grip: 1.220 km / 2.112 km
13. tacis: 1216,3 km / 2042 km
14. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
15. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
16. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
17. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
18. Osso: 1053 km / 1559 km
19. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
20. backy: 980 km / 1677 km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 473 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

[backy]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1827 km / 978km
2. René: 1799km / 1385 km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5km
9. RatzFatz: 1269 km / 2538km
10. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
11. backy: 1260 km / 1677 km
12. Ingo77: 1240 km/ 2840km
13. the grip: 1.220 km / 2.112 km
14. tacis: 1216,3 km / 2042 km
15. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
16. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
17. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
18. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
19. Osso: 1053 km / 1559 km
20. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 473 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

Gestern 100/10 gekoppelt.
Heute 160 solo. 980hm, 129 Durchschnittspuls, 29,4er Schnitt
Jep...So kanns weitergehen

[Rene]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 1910km / 1385 km
2. Müder Joe: 1827 km / 978km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5km
9. RatzFatz: 1269 km / 2538km
10. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
11. backy: 1260 km / 1677 km
12. Ingo77: 1240 km/ 2840km
13. the grip: 1.220 km / 2.112 km
14. tacis: 1216,3 km / 2042 km
15. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
16. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
17. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
18. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
19. Osso: 1053 km / 1559 km
20. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 473 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

111 / 18 ich muss noch mehr trinken, das wurde echt eng am ende.

[the grip]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 1910km / 1385 km
2. Müder Joe: 1827 km / 978km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5 km
9. the grip: 1.270 km / 2.112 km
10. RatzFatz: 1269 km / 2538km
11. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
12. backy: 1260 km / 1677 km
13. Ingo77: 1240 km/ 2840km
14. tacis: 1216,3 km / 2042 km
15. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
16. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
17. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
18. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
19. Osso: 1053 km / 1559 km
20. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 473 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

+50 halblockeres Tapering

[Osso]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 1910km / 1385 km
2. Müder Joe: 1827 km / 978km
3. Umbra: 1786,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1742 km / 3715 km
5. lebkoungman: 1622 km / 3026,4 km
6. trifi70: 1564,6 km / 3418,9 km
7. Mio: 1554,7 km / 3452,8 km
8. FuXX: 1427,8 km / 3052,5 km
9. Osso: 1422 km / 1559 km
10. the grip: 1.270 km / 2.112 km
11. RatzFatz: 1269 km / 2538km
12. pXpress: 1263 km / Übertrag: 1693 Km
13. backy: 1260 km / 1677 km
14. Ingo77: 1240 km/ 2840km
15. tacis: 1216,3 km / 2042 km
16. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
17. felix__w 1200.9 km / Übertrag: 2475km
18. alessandro: 1.136 km / 3.038 km
19. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
20. Matthias: 1029,5 Km / 1178 Km
21. Volkeree: 968 km / 1610 km
22. fras13: 966,5 km / 939km
23. laufcultur: 868 km / 1671 km
24. strwd: 855km / 1628 km
25. JoeSlowpoke: 839,5km / 414km
26. Shamrock: 714,7 km / 761,3 km
27. Hendock: 697 km / 633 km
28. Kampa: 655km / Übertrag: 0 km
29. Fastforward:605,3 km / 1104,8
30. Rhing: 519 km / 2047 km
31. Newbie: 494.8 km / 1493 km
32. Gonzo: 430 km / 2297 km
33. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
34. Flow : 353,1 km / 0km
35. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
36. christhegerman: 121km / 0 km
37. Kundo: 473 km / 2560 km
38. Triarugger: 90 km / 189 km
39. Monster: 65 km / 1837 km

100 verschwundene vom Montag wieder eintragen.
Di: 129 mit 10 kilo Rucksack* + 5,... laufen
Do:140 mit 10 kilo Rucksack* + 5,... laufen


*Besuch in Berlin