Foren-Trainingsgruppe Langdistanz: BASE-Phase (1) - Seite 13 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
03.04.2013, 09:35
#97
sagt "Hallo allerseits!"
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Hallo an alle!
Ich bin ja echt schockiert wie fleißig ihr alle seit und mir stellt sich die frage, wie ihr dass bei der Wetterlage alle so mit den Radausfahrten haltet? Ich will dieses Jahr zum zweiten mal in Roth starten. Trainingslager ist nicht drin, da wir gerade gebaut haben. Draußen ist es so kalt, dass ich höchstens 2-2:30h aushalte.
Ich bin echt am verzweifeln, wie ich auf die Kilometer kommen soll. Dazu kommt natürlich noch, dass ich jetzt 2 Wochen krank war und mir nicht noch einen einfangen will, bei den Temperaturen.
__________________
Denke wie eine Hummel und trainiere wie ein Rennpferd
03.04.2013, 21:29
#98
Szenekenner
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Naja also ich bin ja wirklich von verfrorener Natur aber bei Plusgraden kann man eigentlich ganz normal Rennrad fahren, auch 5 Stunden.
Man muss eben im Winter in die richtige Kleidung investieren, dass kann schon ein bisschen was kosten...
Wintertraining ist halt ein völlig anderer Aufwand. Finanziell, da man etliche teure Kleidungsstücke braucht und zeitlich, weil das An- und Ausziehen von dem ganzen Gedöns ewig dauert, vom hin- und hergeräume und Waschen mal ganz abgesehen.
So bis -5 °C kann ich noch MTB fahren und regelmäßig kälter ist es ja nur so Dez/Jan, da muss man ja keine 300 km/Woche runterreissen.
Kurz: Ist wohl ne Sache von Gewohnheit/Kopf und richtiger Kleidung.
Hätte mir vor gar nicht so langer Zeit auch nie träumen lassen dass ich in der Jahreszeit mit dem RR wenn auf den Wiesen noch Schnee liegt hunderte km pro Woche radl und jetzt ist es ganz normal
03.04.2013, 21:52
#99
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
TriKlausi
Naja .................. bei Plusgraden kann man eigentlich ganz normal Rennrad fahren, auch 5 Stunden.
Man muss eben im Winter in die richtige Kleidung investieren, dass kann schon ein bisschen was kosten...
Wintertraining ist halt ein völlig anderer Aufwand. Finanziell, da man etliche teure Kleidungsstücke braucht und zeitlich, weil das An- und Ausziehen von dem ganzen Gedöns ewig dauert, vom hin- und hergeräume und Waschen mal ganz abgesehen.
So bis -5 °C kann ich noch MTB fahren und regelmäßig kälter ist es ja nur so Dez/Jan, da muss man ja keine 300 km/Woche runterreissen.
Kurz: Ist wohl ne Sache von Gewohnheit/Kopf und richtiger Kleidung.
Zu 100% meine Meinung. Nur dass das Wetter mittlerweile selbst mich zermürbt. Ich kann locker 6-8h bei knapp über 0 Grad radeln. Aber mittlerweile hab ich keinerlei Bock mehr. Ab und zu braucht man halt auch zwischendrin ne Radausfahrt, die richtig Spass macht. Und richtig Spass macht's doch nur bei Sonne und halbwegs warmen Temperaturen.
03.04.2013, 22:33
#100
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Also ich war jetzt auch oft mit dem MTB und dem RR unterwegs und bin bis zu 4h gefahren.
Wenn es nur kalt wäre, dann würden sicher noch mehr Kilometer zusammen kommen, aber die fehlende Sonne zermürbt einen.
Und da ich auch nicht lange auf der Rolle fahre, fehlen jetzt natürlich schon einige Radkilometer
für Roth.
Der kalte Wind dazu geht bei mir leider sofort auf die Lunge auch wenn ich ein Tuch vor Mund und Nase habe.
Viele Grüße
Andy
07.04.2013, 22:42
#101
Szenekenner
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aims
Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23
Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68
Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14
Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22
Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127
Base 2
Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38
Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51
Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72
Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288
flow rider
Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52
SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99
Gremlin
Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44
Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53
Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57
Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9
Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163
Base 2
Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank)
Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56
Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70
Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17
Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328
Jait
Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34
Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1
Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4
Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6
Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1
Läuftnix
Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26
Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18
Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38
Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26
Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108
lonerunner
Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72
Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71
Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74
Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26
Base2
Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59
Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72
Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24
Base 3
Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72
Summe / Swim 48,8 / Rad 2024 / Lauf 525
Sense-
Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85
Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65
Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101
Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62
SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313
TriKlausi
-- Base 1 --
Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41
Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58
Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73
Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38
-- Base 2 --
Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48
Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78
-- Summe --
SUMME / Swim 65 / Rad 1711 / Lauf 383
ulmerandy
Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4
Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank)
Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7
Base2
Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4
Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche)
Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1
Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2
SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4
09.04.2013, 07:38
#102
Szenekenner
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aims
Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23
Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68
Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14
Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22
Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127
Base 2
Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38
Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51
Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72
Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288
flow rider
Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52
SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99
Gremlin
Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44
Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53
Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57
Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9
Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163
Base 2
Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank)
Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56
Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70
Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17
Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328
Base 3
Woche 1/Swim 5,1/Rad 219/Lauf 62
Summe/Swim 37,6/Rad 1648/Lauf 390
Jait
Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34
Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1
Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4
Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6
Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1
Läuftnix
Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26
Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18
Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38
Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26
Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108
lonerunner
Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72
Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71
Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74
Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26
Base2
Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59
Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72
Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24
Base 3
Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72
Summe / Swim 48,8 / Rad 2024 / Lauf 525
Sense-
Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85
Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65
Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101
Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62
SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313
TriKlausi
-- Base 1 --
Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41
Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58
Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73
Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38
-- Base 2 --
Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48
Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78
-- Summe --
SUMME / Swim 65 / Rad 1711 / Lauf 383
ulmerandy
Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4
Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank)
Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7
Base2
Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4
Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche)
Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1
Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2
SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4
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14 Times LD Finisher
14.04.2013, 23:43
#103
Szenekenner
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aims
Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23
Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68
Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14
Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22
Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127
Base 2
Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38
Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51
Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72
Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288
flow rider
Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52
SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99
Gremlin
Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44
Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53
Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57
Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9
Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163
Base 2
Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank)
Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56
Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70
Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17
Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328
Base 3
Woche 1/Swim 5,1/Rad 219/Lauf 62
Summe/Swim 37,6/Rad 1648/Lauf 390
Jait
Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34
Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1
Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4
Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6
Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1
Läuftnix
Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26
Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18
Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38
Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26
Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108
lonerunner
Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72
Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71
Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74
Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26
Base2
Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59
Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72
Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24
Base 3
Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72
Woche 2 / Swim 8,1 / Rad 388 / Lauf 75
Summe / Swim 56,9 / Rad 2412 / Lauf 600
Sense-
Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85
Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65
Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101
Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62
SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313
TriKlausi
-- Base 1 --
Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41
Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58
Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73
Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38
-- Base 2 --
Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48
Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78
-- Summe --
SUMME / Swim 65 / Rad 1711 / Lauf 383
ulmerandy
Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4
Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank)
Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7
Base2
Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4
Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche)
Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1
Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2
SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4
16.04.2013, 08:28
#104
Szenekenner
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aims
Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23
Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68
Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14
Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22
Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127
Base 2
Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38
Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51
Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72
Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288
flow rider
Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52
SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99
Gremlin
Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44
Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53
Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57
Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9
Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163
Base 2
Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank)
Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56
Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70
Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17
Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328
Base 3
Woche 1/Swim 5,1/Rad 219/Lauf 62
Woche 2/Swim 4,8/Rad 382/Lauf 43
Summe/Swim 42,4/Rad 2030/Lauf 433
Jait
Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34
Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1
Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4
Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6
Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1
Läuftnix
Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26
Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18
Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38
Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26
Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108
lonerunner
Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72
Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71
Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74
Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26
Base2
Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59
Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72
Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24
Base 3
Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72
Woche 2 / Swim 8,1 / Rad 388 / Lauf 75
Summe / Swim 56,9 / Rad 2412 / Lauf 600
Sense-
Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85
Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65
Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101
Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62
SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313
TriKlausi
-- Base 1 --
Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41
Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58
Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73
Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38
-- Base 2 --
Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47
Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48
Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78
-- Summe --
SUMME / Swim 65 / Rad 1711 / Lauf 383
ulmerandy
Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52
Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4
Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank)
Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7
Base2
Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4
Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche)
Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1
Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2
SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4
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