100 Läufe in 100 Tagen

[sonntagskind]

Mich hat es heute, für meinen 10. Lauf ins Thüringische verschlagen, auch mal schön an der Saale und den Felsen langzulaufen. Morgen beginnt dann mein Trainingsplan für Kraichgau - ich hoffe aber, daß ich pro Woche 7 Läufe zusammenkriege.

@Ausdauerjunkie: Glückwunsch zum erfolgreichen Nikolauslauf

[psyXL]

So, läuferisch ist meine Woche vorbei.

Fazit der ersten 100/100-Laufwoche
- das erste Mal mehr als 7 Läufe in einer Woche -> 10 Läufe
- das erste Mal über 100km
- das erste Mal zweimal am Tag gelaufen
- das erste Mal freiwillig bei Glatteis gelaufen
--> ich bin bekloppt und fühle mich gut dabei :-))

Freue mich auf viele weitere spannende Wochen mit hoffentlich weiteren 'ersten Malen' bei der 100/100-Aktion:-)

[joh]

Zitat von psyXL

So, läuferisch ist meine Woche vorbei.

Fazit der ersten 100/100-Laufwoche
- das erste Mal mehr als 7 Läufe in einer Woche -> 10 Läufe
- das erste Mal über 100km
- das erste Mal zweimal am Tag gelaufen
- das erste Mal freiwillig bei Glatteis gelaufen
--> ich bin bekloppt und fühle mich gut dabei :-))

Freue mich auf viele weitere spannende Wochen mit hoffentlich weiteren 'ersten Malen' bei der 100/100-Aktion:-)

herzlichen Glückwunsch! Ich bin auch ziemlich zufrieden mit mir. Es stellt sich gar nicht die Frage 'lauf ich heut oder nicht' - und so lauf' ich täglich, statt wie sonst im Winter 1-3 mal / Woche (bei geplanten 3-5 mal / Woche)
Ich bin schon echt gespannt, was daraus im Frühling wird!
Vielleicht muß ich mich ja mal nicht die ersten paar Wochen mit Abnehmen rumquälen..

Ein Wehrmutstropfen: Heute bin ich bei strahlendem Sonnenschein ums Moor gelaufen - jetzt ist mir wieder bewußt, was mir morgens im Dunkeln eigentlich fehlt - hatte ich schon fast vergessen.

[Joerg aus Hattingen]

Mein Fazit lautet:

mein Laufgefühl ist wieder da. Leider auch die Probleme mit der Knochenhaut. Mal sehen, wie lange es gut geht

Joerg

[QUOTE
ich bin bekloppt und fühle mich gut dabei :-))[/quote]


Kommt mir bekannt vor
Da ich mir gestern noch ein Plätzchen für Roth gesichert habe
war mein erster Gedanke "Walli du musst mal wieder radeln"
also heute morgen meine 90km Hausrunde gedreht
als ich fertig war ist mir da noch das 100/100 Spielchen eingefallen
also noch ein kleines Koppelläufchen und das anfang Dezember
wo soll das nur hin führen

[Ocean]

7 Tage 7 Läufe. Ich bin sehr zufrieden. Hätte nicht gedacht das ich das schaffe. Die letzten 3 Läufe waren dann auch schon gar nicht mehr mit soviel Überwindung verbunden wie die ersten 3

Den Ruhetag habe ich doch nicht gemacht, weil ich mich Freitag Abend nicht mehr überwinden konnte das Haus zu verlassen für einen zweiten Lauf. Aber ich hatte trotzdem 36 Stunden Pause zwischen Freitag morgen Lauf und Samstag Abend Lauf, ist ja fast wie ein Ruhetag

Was mag da wohl effektiver sein zur Erholung? Doch noch Fr Abend laufen und dann den Samstag ganz frei, oder die 36 Stunden Pause aber trotzdem jeden Tag gelaufen ?

Heute war ich dann auch zum ersten Mal seit ca 6 Monaten wieder im Wald laufen, war auch schön, nur leider habe ich keine 30 Minuten Strecke gefunden und bin daher kreuz und quer gelaufen. Beim letzten Check der Uhr habe ich die dann aus versehen angehalten und das nicht gemerkt und als ich dann im Ziel ankahm stand da immer noch 28:30 . Das stand da aber 500 Meter vorher auch schon... grrrrrrr
Naja bin ich noch einmal um den Spielplatz gezottelt und habe die Uhr wieder angemacht, meine Kinder haben etwas blöd gekuckt

Zeit und KM kann ich heute also wirklich nur ganz grob schätzen aber ich bin mir auf jeden Fall sicher das es über 30 Minuten waren

[MarionR]

Hallo Ihr!
Erkältung ist auskuriert, es kann los gehen.
Neben dem Trainingszustand sorgt auch noch mein Arbeitgeber dafür, dass Platin und Gold unerreichbar bleiben. Gesund bleiben und möglichst nahe an die 80, das ist das Ziel. Sollte eine gute Vorbereitung auf den Syltlauf und Hamburg werden.

Zitat von dude

...REGELN:...
* nur kontinuierliches Laufen zaehlt, keine Gehpausen
....

Davon sind geschlossene Bahnübergänge wohl hoffentlich eine Ausnahme. Stoße mit gewisser Regelmäßigkeit auf solche Barrieren und habe nicht vor, mich vor den Zug zu werfen

LG Marion

[swimslikeabike]

Zitat von MarionR

Davon sind geschlossene Bahnübergänge wohl hoffentlich eine Ausnahme. Stoße mit gewisser Regelmäßigkeit auf solche Barrieren und habe nicht vor, mich vor den Zug zu werfen

LG Marion

Wie wäre es damit in die Gegenrichtung zu laufen und sobald sich der Zug akustisch ankündigt wieder auf den Bahnübergang zuzuhalten?