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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 127 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 07.03.2007, 19:46   #1009
Monster
triathlon-szene.de Autor
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"



März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  2. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  3. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  4. felix__w: 66.5 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  6. wehaka: 64 km / Übertrag: 815 km
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  13. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  22. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  23. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
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Alt 07.03.2007, 20:07   #1010
felix__w
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Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. felix__w: 90 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  4. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  5. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  6. wehaka: 64 km / Übertrag: 815 km
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  13. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  22. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  23. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

23.5km in 1:50. Ein langer Lauf geht um 16Uhr schon besser als um 5Uhr.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2007, 20:11   #1011
Rene
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Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.221
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Finde ich gut
Man könnte auch zusätzlich zum 15. des Monats (nach Monatsstand abends 24:00 Uhr) 'ne Sprint-Wertung machen.




Oder noch'n gepunktetes für die längsten Einheiten
Das wir aber wohl komplizierter zu zählen ...
des ist ganz einfach. ganz oben steht einer mit der aktuell längsten Einheit. Wenn die eigene Länger ist, dann ersetz man diesen einen Eintrag einfach und fertig!
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2007, 22:04   #1012
wehaka
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Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 341
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. felix__w: 90 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  4. wehaka: 81 km / Übertrag: 815 km
  5. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  6. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  13. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  22. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  23. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

+17 km
Jungs, was lauft ihr denn auf einmal so viel? Wollt ihr nicht lieber mal wieder schwimmen gehen?
__________________
"Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm." (W. Churchill ;-)
wehaka ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2007, 22:11   #1013
Kampa
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März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. felix__w: 90 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  4. wehaka: 81 km / Übertrag: 815 km
  5. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  6. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. Kampa: 40.5 km / Übertrag: 285 km
  13. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  14. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  22. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  23. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

+13km
__________________


That´s not bad for the devil.
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Alt 07.03.2007, 23:09   #1014
lebkoungman
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März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. felix__w: 90 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  4. wehaka: 81 km / Übertrag: 815 km
  5. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  6. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. Kampa: 40.5 km / Übertrag: 285 km
  13. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  14. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  15. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  16. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  17. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  19. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  20. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  21. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  22. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  23. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
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Alt 08.03.2007, 07:40   #1015
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März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. felix__w: 90 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  4. wehaka: 81 km / Übertrag: 815 km
  5. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  6. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. Kampa: 40.5 km / Übertrag: 285 km
  13. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  14. TriSt: 36,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  15. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  16. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  17. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  19. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  20. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  21. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  22. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  23. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
__________________
"Die Prophezeiung des Ereignisses führt zum Ereignis der Prophezeiung."
P. Watzlawick
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Alt 08.03.2007, 07:43   #1016
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März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. felix__w: 90 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Monster: 87 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
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  5. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  6. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. Kampa: 40.5 km / Übertrag: 285 km
  13. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  14. TriSt: 36,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  15. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  16. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  17. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  19. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  20. pXpress: 19 km / Übertrag: 339 km
  21. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  22. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  23. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  24. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
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  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
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  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
...eine schöne Morgenrunde gedreht...
__________________
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