Ich glaube das heben wir uns für morgen abend auf, ich bin den ganzen Tag net da, erst abends, also schreib nichts und wir treffen uns dann so um zehn hier, dann machen wirs zusammen
__________________ Bevor du mir was fieses antwortest, denk immer daran: "Hexen dürfen das !"
Ich glaube das heben wir uns für morgen abend auf, ich bin den ganzen Tag net da, erst abends, also schreib nichts und wir treffen uns dann so um zehn hier, dann machen wirs zusammen
Können wir machen ...
Aber meinste nicht, da kommen zwischendurch "die Räuber" ... ?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:43 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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aber wird schon werden ...
,,, nu' aber wirklich Gute Nacht ... 
