habe noch was nachzutragen
gestern eine lockere Runde und heute WK in Versmold
Ich weiß nicht ob das zählt hatte beim WK 39 km bei genau einer Stunde und eine Sekunde
habe noch was nachzutragen
gestern eine lockere Runde und heute WK in Versmold
Ich weiß nicht ob das zählt hatte beim WK 39 km bei genau einer Stunde und eine Sekunde
Klar. Laut Reglement gilt jede Fahrt ab 45 Minuten. Und ´ne längere Pause wirst ja nicht gemacht haben zwischendurch, oder?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:38 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad