X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[Ingo77]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
3. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1289km / 3715 km
5. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
6. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
7. the grip: 1.043 km / 2.112 km
8. tacis: 1028,6 km / 2042 km
9. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
10. felix__w 976km / Übertrag: 2475km
11. René: 975km / 1385 km
12. Ingo77: 970 km/ 2840km
13. alessandro: 939 km / 3.038 km
14. Osso: 913 km / 1559 km
15. carvinghugo: 877 km / 1611 km
16. rainer.c: 869 Km / 1947 Km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Hendock: 560 km / 633 km
26. Kampa: 515km / Übertrag: 0 km
27. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
28. Rhing: 463 km / 2047 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

60km locker nach dem TDL.

[Rhing]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
3. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1289km / 3715 km
5. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
6. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
7. the grip: 1.043 km / 2.112 km
8. tacis: 1028,6 km / 2042 km
9. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
10. felix__w 976km / Übertrag: 2475km
11. René: 975km / 1385 km
12. Ingo77: 970 km/ 2840km
13. alessandro: 939 km / 3.038 km
14. Osso: 913 km / 1559 km
15. carvinghugo: 877 km / 1611 km
16. rainer.c: 869 Km / 1947 Km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Hendock: 560 km / 633 km
26. Kampa: 515km / Übertrag: 0 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

[felix__w]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
3. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
4. Danksta: 1289km / 3715 km
5. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
6. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
7. felix__w 1076.2 km / Übertrag: 2475km
8. the grip: 1.043 km / 2.112 km
9. tacis: 1028,6 km / 2042 km
10. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
11. René: 975km / 1385 km
12. Ingo77: 970 km/ 2840km
13. alessandro: 939 km / 3.038 km
14. Osso: 913 km / 1559 km
15. carvinghugo: 877 km / 1611 km
16. rainer.c: 869 Km / 1947 Km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Hendock: 560 km / 633 km
26. Kampa: 515km / Übertrag: 0 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

100km Rad ab &Uhr und dann 14km Koppellauf (wurde zügig, vor allem gegen Schluss -> 1:02).

Felix

[Rene]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. René: 1465km / 1385 km
3. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
4. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
5. Danksta: 1289km / 3715 km
6. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
7. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
8. felix__w 1076.2 km / Übertrag: 2475km
9. the grip: 1.043 km / 2.112 km
10. tacis: 1028,6 km / 2042 km
11. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
12. Ingo77: 970 km/ 2840km
13. alessandro: 939 km / 3.038 km
14. Osso: 913 km / 1559 km
15. carvinghugo: 877 km / 1611 km
16. rainer.c: 869 Km / 1947 Km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Hendock: 560 km / 633 km
26. Kampa: 515km / Übertrag: 0 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

in 14 tagen mehr radkm als im Rest des Jahres das nennt man Steigerung

Do. 260km HH -> Rathenow (ab 230km AUA)
Fr. 231km Rathenow -> Tauer (Lausitz) (ab 165km Meditation)

danke an Drullse für die nette, unterhaltende Bgleitung für ca. 100km!

Es war einfach nötig von Hamburg einmal in meine alte Heimat mit dem Rad zu fahren. 10kg Rucksack mit allen Sachen auf den Rücken und los gehts. Von besten Asphalt über die schlimmsten Paves war alles dabei und wenn es nach knapp 17h in 2 Tagen über ein "tolles" Kopfsteinpflaster geht, wo man oft einfach nur hofft nicht in einem der Zwischenräume zu versinken, dann entschädigen die tollen Eindrücke der vielfälltigen Langschaft dennoch für jeden Schmerz und nach knapp 430km tat eigentlich alles weh. Als training für die physis ist soetwas nur bedingt zu gebrauchen, aber Mental hat es mich ein ganzes Stück weiter gebracht und dies war das alleinige Ziel.
Heute ist Pause und dann geht es wieder aufs Rad

[the grip]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. René: 1465km / 1385 km
3. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
4. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
5. Danksta: 1289km / 3715 km
6. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
7. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
8. the grip: 1.130 km / 2.112 km
9. felix__w 1076.2 km / Übertrag: 2475km
10. tacis: 1028,6 km / 2042 km
11. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
12. Ingo77: 970 km/ 2840km
13. alessandro: 939 km / 3.038 km
14. Osso: 913 km / 1559 km
15. carvinghugo: 877 km / 1611 km
16. rainer.c: 869 Km / 1947 Km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Hendock: 560 km / 633 km
26. Kampa: 515km / Übertrag: 0 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

[rainer.c]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/color]

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. René: 1465km / 1385 km
3. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
4. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
5. Danksta: 1289km / 3715 km
6. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
7. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
8. the grip: 1.130 km / 2.112 km
9. felix__w 1076.2 km / Übertrag: 2475km
10. tacis: 1028,6 km / 2042 km
11. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
12. rainer c.: 980 Km/ 1947 Km
13. Ingo77: 970 km/ 2840km
14. alessandro: 939 km / 3.038 km
15. Osso: 913 km / 1559 km
16. carvinghugo: 877 km / 1611 km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Hendock: 560 km / 633 km
26. Kampa: 515km / Übertrag: 0 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

111 Km RTF in Emsdetten im 34 Schnitt. Sehr zufrieden!
Gruß Rainer!

[Kampa]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/color]

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. René: 1465km / 1385 km
3. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
4. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
5. Danksta: 1289km / 3715 km
6. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
7. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
8. the grip: 1.130 km / 2.112 km
9. felix__w 1076.2 km / Übertrag: 2475km
10. tacis: 1028,6 km / 2042 km
11. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
12. rainer c.: 980 Km/ 1947 Km
13. Ingo77: 970 km/ 2840km
14. alessandro: 939 km / 3.038 km
15. Osso: 913 km / 1559 km
16. carvinghugo: 877 km / 1611 km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Kampa: 575km / Übertrag: 0 km
26. Hendock: 560 km / 633 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

+60 hügelig

[alessandro]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. Müder Joe: 1490 km / 978km
2. René: 1465km / 1385 km
3. lebkoungman: 1318,9 km / 3026,4 km
4. Umbra: 1294,4 km / 1729,8 km
   
5. Danksta: 1289km / 3715 km
6. Mio: 1252,4 km / 3452,8 km
7. trifi70: 1198,3 km / 3418,9 km
8. the grip: 1.130 km / 2.112 km
9. felix__w 1076.2 km / Übertrag: 2475km
10. alessandro: 1.050 km / 3.038 km
11. tacis: 1028,6 km / 2042 km
12. FuXX: 1020,7 km / 3052,5km
13. rainer c.: 980 Km/ 1947 Km
14. Ingo77: 970 km/ 2840km
15. Osso: 913 km / 1559 km
16. carvinghugo: 877 km / 1611 km
17. fras13: 823 km / 939km
18. Matthias: 786 Km / 1178 Km
19. Volkeree: 771 km / 1610 km
20. JoeSlowpoke: 741,5km / 414km
21. backy: 740 km / 1677 km
22. pXpress: 695 km / Übertrag: 1693 Km
23. laufcultur: 646km / 1671 km
24. strwd: 624km / 1628 km
25. Kampa: 575km / Übertrag: 0 km
26. Hendock: 560 km / 633 km
27. Rhing: 490 km / 2047 km
28. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
29. Gonzo: 430 km / 2297 km
30. Fastforward:424,8 km / 1104,8
31. Newbie: 418.6 km / 1493 km
32. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
33. RatzFatz: 341 km / 2538km
34. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
35. christhegerman: 121km / 0 km
36. Kundo: 275 km / 2560 km
37. Flow : 234,1 km / 0km
38. Monster: 65 km / 1837 km
39. Triarugger: 60 km / 189 km

März

1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
2. Lance64: 191 km / 0 km

+111km GA2/3 + danach 17,4km Koppellauf! Und die Überschrift ist rot!
Gruß A.!