Die tägliche Dosis Stabi/Athletik

[Vicky]

Zitat von Troedelliese

@Vicky: machst Du zusätzlich Krafttraining? Das würde sich ja anbieten, wenn Du glaubst, im oberen Rücken und der Brustmukulatur Schwächen zu haben. Als "Gegenübung" zum (Kraul-)Schwimmen trainiere ich auch die Rotatoren.

Ich nutze das Thera-Band für ein paar Übungen. Also... ja im Prinzip sind das ja Kraftübungen. Da ich "Schulter habe" seit einiger Zeit, trainiere ich auch die Außenrotatoren und muss etwas vorsichtig sein mit Kraftübungen. Habe ne klassische Schreibtisch-Fehlhaltung (Rundrücken), weil seit vielen Jahren 8 - 10 h und länger am Tag mein Arbeitsplatz am PC ist. Das macht sich vor allem beim Laufen SEHR negativ bemerkbar.

@runner96 klar! Ist ja noch nicht sooo spät! Erste Woche

[loomster]

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[HKB]

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[loomster]

hat heute keiner mehr stabi gemacht? tz tz tzzz
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[lonerunner]

Doch...

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[Vicky]

Zitat von loomster

hat heute keiner mehr stabi gemacht? tz tz tzzz

Nee gestern haben wir keine Stabi gemacht. Wir waren draußen. Hat zu dolle geregnet für uffm Boden rumwälzen

ABER: Ich habe ja schon 2 von 4 und noch 3 Tage übrig diese Woche.

[herbz]

ABER: Ich habe ja schon 2 von 4 und noch 3 Tage übrig diese Woche.

Auweh... bei mir sinds 1 von 4, und somit muss diese Woche wohl noch jeden Tag Stabi gemacht werden...

[Pesinho]

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