Wie schnell warst Du? Wieviel Lauf-km hast Du vorher etwa gemacht?
Ich wusste vorher, was auf mich zukommt, weil wir uns die Strecken angesehen hatten. Habe dementsprechend ab Mürren leichte Wanderschuhe angezogen und gar nicht erst versucht weiterzulaufen.
Trotzdem war ich am nächsten Tag total platt. Fast so wie nach dem Berlin Marathon, den ich mit 4h aber auch nicht "gelaufen" bin
Wie schnell warst Du? Wieviel Lauf-km hast Du vorher etwa gemacht?
Ich wusste vorher, was auf mich zukommt, weil wir uns die Strecken angesehen hatten. Habe dementsprechend ab Mürren leichte Wanderschuhe angezogen und gar nicht erst versucht weiterzulaufen.
Trotzdem war ich am nächsten Tag total platt. Fast so wie nach dem Berlin Marathon, den ich mit 4h aber auch nicht "gelaufen" bin
ich hatte ungefähr 160 Lauf-km, fühlte mich aber läuferisch in recht guter Verfassung.
Für die 25 km habe ich 4:22 gebraucht. Das war ne halbe Stunde mehr als ich dachte...
Ich bin bis Lauterbrunnen gelaufen, musste aber am ersten Anstieg feststellen, dass die Beine leer waren.
In der letzten Woche? Im letzten Monat, oder im letzten Jahr?
in den beiden letzten Monaten vor dem Rennen.
Im Juli und August je ca. 80 km. Davon aber auch drei Trailruns mit je 600 hm. Genutzt ham die aber nix. Ich hätte sie mir sparen können
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
