Frage zur Endbeschleunigung beim langen Lauf

[fitnesstom]

Zitat von 3-rad

hast du denn den greif befolgt oder was anderes trainiert?
Was willst du laufen, das Wetter scheint ja nicht so prall zu werden.
Kannst du Kälte gut verkraften?

die kerneinheiten (intervalle, tdl, langer lauf mit eb) schon. den rest nach gefühl, lust und zeit. bin 7 tage/woche gelaufen.
will gerne pb (sub 2:36) laufen.
wetter wird top.... erzähl bloß nix anderes!
hab ja jetzt 5 monate bei dem mist durchtrainiert. von daher ist´s mir wurschd. wind und schneeregen wär´ halt kacke.

[psyXL]

Zitat von fitnesstom

die kerneinheiten (intervalle, tdl, langer lauf mit eb) schon. den rest nach gefühl, lust und zeit. bin 7 tage/woche gelaufen.
will gerne pb (sub 2:36) laufen.
wetter wird top.... erzähl bloß nix anderes!
hab ja jetzt 5 monate bei dem mist durchtrainiert. von daher ist´s mir wurschd. wind und schneeregen wär´ halt kacke.

Drück dir die Daumen.
In Kandel hast du mit der Zeit schon Siegchancen oder zumindest Aussicht auf Top3. Lass es rocken.

[fitnesstom]

Zitat von psyXL

Drück dir die Daumen.
In Kandel hast du mit der Zeit schon Siegchancen oder zumindest Aussicht auf Top3. Lass es rocken.

es sind schon paar schnellere jungs am start...
danke.

[MatthiasR]

Zitat von fitnesstom

will gerne pb (sub 2:36) laufen.

Uiui.

Zitat von fitnesstom

wetter wird top.... erzähl bloß nix anderes!
hab ja jetzt 5 monate bei dem mist durchtrainiert. von daher ist´s mir wurschd. wind und schneeregen wär´ halt kacke.

Vor allem Wind
Die Temperatur (6-7°C) wäre ja okay, aber auf Wasserkühlung könnte ich verzichten, auf Wind sowieso.

Viel Erfolg, Heiko!

Gruß Matthias (hofft ebenfalls auf PB, d.h. sub 2:45)

[fitnesstom]

Zitat von MatthiasR

Uiui.



Vor allem Wind
Die Temperatur (6-7°C) wäre ja okay, aber auf Wasserkühlung könnte ich verzichten, auf Wind sowieso.

Viel Erfolg, Heiko!

Gruß Matthias (hofft ebenfalls auf PB, d.h. sub 2:45)

danke, dir auch!
ich hätte da noch 2 jungens als hasen für dich.
der eine läuft auf 2:42, der andere auf 2:45.
wär das nix?

Zitat von MatthiasR

Uiui.
Vor allem Wind
Die Temperatur (6-7°C) wäre ja okay, aber auf Wasserkühlung könnte ich verzichten, auf Wind sowieso.

beim Silvesterlauf von Werl nach Soest waren ca. 2°C und zum Teil
Niesel bzw. Schneegrisel und leichter Gegenwind.
Ich war vorne in einer Gruppe von 5 Leuten unterwegs und mir war
warm aber nicht zu warm.
Da hat einer überholt, stoppte kurz an der Verpflegungsstation,
nahm sich 2 Becher Wasser und schüttet sich die über den Kopf.
Wir konnten es nicht glauben.

[triduma]

Zitat von 3-rad

beim Silvesterlauf von Werl nach Soest waren ca. 2°C und zum Teil
Niesel bzw. Schneegrisel und leichter Gegenwind.
Ich war vorne in einer Gruppe von 5 Leuten unterwegs und mir war
warm aber nicht zu warm.
Da hat einer überholt, stoppte kurz an der Verpflegungsstation,
nahm sich 2 Becher Wasser und schüttet sich die über den Kopf.
Wir konnten es nicht glauben.

Was macht so einer denn im Sommer

[dude]

Radfahren?