Wer trainiert heute was?

[el_tribun]

nochwas: WER BEI SO EINEM WETTER NOCH ROLLE FÄHRT GEHÖRT VERPRÜGELT!!

[DeRosa_ITA]

8.30, angenehme 9° - kurz/kurz; 50 km mit 3*10 min Aeroballern :-) - 3 km draufkoppeln fürs gefühl
3.1 swim, 5*200 @2:55 (20 sec pause)

[pXpress]

Heute nach der Arbeit eine gute Stunde mit dem Crosser warm gefahren, anschliessend 10 km TDL knapp unter 45 gelaufen. Ging gut :-)

[Steffko]

Zurück vom ersten Laufbahntraining des Jahres. 2mal 1600m gingen doch ganz gut von der hand/fuß mit 3:50/km .)

Weiter gehts.

[kreuzundquer]

45 Minuten Schwimmen, Augenmerk auf Gleiten und Zug.

[triduma]

Heute 80 km mit dem Aerium bei bestem Wetter.
Samstag früh um 5 Uhr geht es ab nach Malle.
Gruß
triduma

[Meik]

Gerade 3h und 75km mit dem Schlammknecht - trotz angekündigten Schauern trocken geblieben

[kury]

Puh ich habe es mir heute besorgt
fast 3std Rad 75km dann zum schwimmen gelaufen natürlich geschwommen 3,2km in 1:10 und dann wieder zurück gelaufen.
Alter Schwede bin ich breit vor allem das kalte Wasser zerrt ganz schön aus.