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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 112 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 15.04.2007, 22:34   #889
lebkoungman
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  3. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  4. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  5. the grip: 890 km / 2.112 km
  6. tacis: 828 km / 2042 km
  7. FuXX: 802,4 km / 3052,5km
  8. Osso: 793 km / 1559 km
  9. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
  10. fras13: 767 km / 939km
  11. alessandro: 734 km / 3.038 km
  12. Ingo77: 720 km/ 2840km
  13. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  14. Danksta: 662km / 3715 km
  15. backy: 660 km / 1677 km
  16. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  17. strwd: 584km / 1628 km
  18. Volkeree: 496 km / 1610 km
  19. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  20. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
  21. Hendock: 454 km / 633 km
  22. Gonzo: 430 km / 2297 km
  23. Rhing: 429 km / 2047 km
  24. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  25. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  26. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  27. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  28. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 145 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
  3. Müder Joe: 490 km / 488km
  4. Lance64: 191 km / 0 km

151 km + 1850 hm. sonnig + windig
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Alt 16.04.2007, 07:03   #890
Kundo
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  3. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  4. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  5. the grip: 890 km / 2.112 km
  6. tacis: 828 km / 2042 km
  7. FuXX: 802,4 km / 3052,5km
  8. Osso: 793 km / 1559 km
  9. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
  10. fras13: 767 km / 939km
  11. alessandro: 734 km / 3.038 km
  12. Ingo77: 720 km/ 2840km
  13. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  14. Danksta: 662km / 3715 km
  15. backy: 660 km / 1677 km
  16. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  17. strwd: 584km / 1628 km
  18. Volkeree: 496 km / 1610 km
  19. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  20. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
  21. Hendock: 454 km / 633 km
  22. Gonzo: 430 km / 2297 km
  23. Rhing: 429 km / 2047 km
  24. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  25. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  26. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  27. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  28. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
  3. Müder Joe: 490 km / 488km
  4. Lance64: 191 km / 0 km
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Alt 16.04.2007, 07:21   #891
felix__w
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April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  3. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  4. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  5. the grip: 890 km / 2.112 km
  6. felix__w 850.9km / Übertrag: 2475km
  7. tacis: 828 km / 2042 km
  8. FuXX: 802,4 km / 3052,5km
  9. Osso: 793 km / 1559 km
  10. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
  11. fras13: 767 km / 939km
  12. alessandro: 734 km / 3.038 km
  13. Ingo77: 720 km/ 2840km
  14. Danksta: 662km / 3715 km
  15. backy: 660 km / 1677 km
  16. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  17. strwd: 584km / 1628 km
  18. Volkeree: 496 km / 1610 km
  19. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  20. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
  21. Hendock: 454 km / 633 km
  22. Gonzo: 430 km / 2297 km
  23. Rhing: 429 km / 2047 km
  24. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  25. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  26. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  27. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  28. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
  3. Müder Joe: 490 km / 488km
  4. Lance64: 191 km / 0 km

Am Freitag 145km zu den Schwiegereltern gefahren. Gestern begann nun die Ruhewoche (nach 45 Stunden Training in 13 Tagen).

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 16.04.2007, 08:28   #892
Rene
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April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  3. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  4. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  5. the grip: 890 km / 2.112 km
  6. felix__w 850.9km / Übertrag: 2475km
  7. tacis: 828 km / 2042 km
  8. FuXX: 802,4 km / 3052,5km
  9. Osso: 793 km / 1559 km
  10. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
  11. fras13: 767 km / 939km
  12. René: 736km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  13. alessandro: 734 km / 3.038 km
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  16. backy: 660 km / 1677 km
  17. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  18. strwd: 584km / 1628 km
  19. Volkeree: 496 km / 1610 km
  20. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  21. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 454 km / 633 km
  23. Gonzo: 430 km / 2297 km
  24. Rhing: 429 km / 2047 km
  25. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  26. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  27. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  28. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
  3. Müder Joe: 490 km / 488km
  4. Lance64: 191 km / 0 km

Samstag 95km ziemlich schlapp
Sonntag 175km immernoch kein druck auf dem pedal
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.04.2007, 09:19   #893
Ingo77
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April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  3. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  4. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  5. the grip: 890 km / 2.112 km
  6. Ingo77: 855 km/ 2840km
  7. felix__w 850.9km / Übertrag: 2475km
  8. tacis: 828 km / 2042 km
  9. FuXX: 802,4 km / 3052,5km
  10. Osso: 793 km / 1559 km
  11. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
  12. fras13: 767 km / 939km
  13. René: 736km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  14. alessandro: 734 km / 3.038 km
  15. Danksta: 662km / 3715 km
  16. backy: 660 km / 1677 km
  17. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  18. strwd: 584km / 1628 km
  19. Volkeree: 496 km / 1610 km
  20. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  21. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
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  23. Gonzo: 430 km / 2297 km
  24. Rhing: 429 km / 2047 km
  25. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  26. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  27. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  28. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
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  34. Flow : 60,6 km / 0km
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März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
  3. Müder Joe: 490 km / 488km
  4. Lance64: 191 km / 0 km

110km RTF + An- und Abfahrt. Gesamtschnitt >32km/h (aber ein ganzer Teil ins sehr schneller Gruppe gefahren, wo das Tempo seltenst unter 35km/h sank. )

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.04.2007, 09:26   #894
Danksta
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April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Danksta: 1049km / 3715 km
  3. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  4. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  5. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  6. the grip: 890 km / 2.112 km
  7. Ingo77: 855 km/ 2840km
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  9. tacis: 828 km / 2042 km
  10. FuXX: 802,4 km / 3052,5km
  11. Osso: 793 km / 1559 km
  12. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
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  14. René: 736km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
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  17. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  18. strwd: 584km / 1628 km
  19. Volkeree: 496 km / 1610 km
  20. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  21. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 454 km / 633 km
  23. Gonzo: 430 km / 2297 km
  24. Rhing: 429 km / 2047 km
  25. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  26. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  27. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  28. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
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  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
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  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
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Alt 16.04.2007, 09:58   #895
FuXX
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  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Danksta: 1049km / 3715 km
  3. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  4. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  5. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
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  16. backy: 660 km / 1677 km
  17. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
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  22. Hendock: 454 km / 633 km
  23. Gonzo: 430 km / 2297 km
  24. Rhing: 429 km / 2047 km
  25. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  26. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  27. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  28. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
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  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
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Und jetzt wieder 2 Belastungswochen...
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"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)
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Alt 16.04.2007, 11:01   #896
DasOe
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  1. lebkoungman: 1196,4 km / 3026,4 km
  2. Danksta: 1049km / 3715 km
  3. Mio: 976,7 km / 3452,8 km
  4. trifi70: 975,5 km / 3418,9 km
  5. Umbra: 949,3 km / 1729,8 km
  6. FuXX: 930,4 km / 3052,5km
  7. the grip: 890 km / 2.112 km
  8. Ingo77: 855 km/ 2840km
  9. felix__w 850.9km / Übertrag: 2475km
  10. tacis: 828 km / 2042 km
  11. Osso: 793 km / 1559 km
  12. rainer.c: 789 Km / 1947 Km
  13. fras13: 767 km / 939km
  14. René: 736km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  15. alessandro: 734 km / 3.038 km
  16. backy: 660 km / 1677 km
  17. JoeSlowpoke: 650,5km / 414km
  18. strwd: 584km / 1628 km
  19. Volkeree: 496 km / 1610 km
  20. Shamrock: 479,9 km / 761,3 km
  21. Kampa: 475km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 454 km / 633 km
  23. Gonzo: 430 km / 2297 km
  24. Rhing: 429 km / 2047 km
  25. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  26. Lance64: 393 km / 284 km (1380 km Rolle)
  27. carvinghugo: 383 km / 1611 km
  28. Fastforward:379,1 km / 1104,8
  29. RatzFatz: 341 km / 2538km
  30. DasOe: 279 km / Übertrag: 880 km
  31. christhegerman: 121km / 0 km
  32. Kundo: 245 km / 2560 km
  33. Monster: 65 km / 1837 km
  34. Flow : 60,6 km / 0km
  35. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. Newbie 491.1 km / 1018 km
  3. Müder Joe: 490 km / 488km
  4. Lance64: 191 km / 0 km
__________________
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"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
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