Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012

[HobbyStudent]

Zitat von trialex

Alos ich habe mich im Wesentlichen an Arnes Plänen orientiert. Ging aber nicht in Gänze aufgrund meines Jobs und anderen Dingen. Die Wettkampftempoeinheiten konnte ich nicht immer und in voller Länge ausführen. Mein Ziel weiss nicht genau, so unter 5:20.. meine Bestzeit über MD Wiesbaden liegt bei 5:35...

Mein2012 Umfang

Swim: 24Std= 56 km
Bike: 116 Std= 2.520 km
Run: 87 Std. = 930 km

Kraft: 33 Std

Danke für Genesungswünsche... hofffe dass ich noch ein paar schnelle Sachen machen kann.

was willst du den schwimmen? sind in der selben startgruppe und such ne kleine orientierung

gruß

Zitat von HobbyStudent

was willst du den schwimmen? sind in der selben startgruppe und such ne kleine orientierung

gruß

... 40 Minuten plus/minus 5%

[slo-down]

Welche Startgruppe seid ihr ?

Zitat von slo-down

Welche Startgruppe seid ihr ?

Nr 4

[big_kruemel]

Ich auch.





Nr. 4

[slo-down]

Ich bin in der Zweiten, also schön Grüßen wenn Ihr mich überholt.

[HobbyStudent]

Zitat von big_kruemel

Ich auch.





Nr. 4

und was schwimmst du?

[FMMT]

@Trevir: Bei Deinen Sifi-Zeiten schafft Du die SUB 40 sicher . Ob dies schon einige Tage nach einer MD klappt, ist etwas anderes.
Unsere Zielzeiten sind ähnlich. Meine PB liegt bei 5.25, optimal möglich wäre auch eine 5.15, eventuell sogar 5.10 . Mein Hauptwettkampf ist allerdings Roth, insofern gebe ich aktuell noch richtig Gas und tapere erst nächste Woche.