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Alt 23.03.2010, 19:39   #881
Gremlin
Szenekenner
 
Benutzerbild von Gremlin
 
Registriert seit: 07.07.2009
Ort: Rhein Main
Beiträge: 359
1:20 gelaufen, anschließend 03:00 bike, genial bei dem Wetter
__________________
14 Times LD Finisher
Gremlin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.03.2010, 20:56   #882
kreuzundquer
Szenekenner
 
Benutzerbild von kreuzundquer
 
Registriert seit: 28.01.2010
Ort: Main-Tauber-Kreis
Beiträge: 490
30 Minuten Treibholzjagen, 30 Minuten Powerpaddeln alleine im Becken.
__________________
kreuzundquer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.03.2010, 07:05   #883
Oli68
Szenekenner
 
Benutzerbild von Oli68
 
Registriert seit: 13.10.2007
Ort: Schlammbeißer
Beiträge: 1.044
Gestern 45 min schwimmen
Heute 90 min laufen
__________________
Kennst du den Mythos vom Schalker Markt,
die Geschichte die dort begann.
Der FC Schalke wurde Legende,
eine Liebe die niemals endet.
Oli68 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.03.2010, 08:08   #884
ironmansub10h
 
Beiträge: n/a
Langer Lauf. 2h
dann Dienst.
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Alt 24.03.2010, 10:06   #885
mum
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: nähe von basel
Beiträge: 1.607
heute nur swim - 3 bis 4 km "gleiten"....regenerationseinheit.

morgen: 60 min RUN / 120 min rolle....
mum ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.03.2010, 11:13   #886
xsuffer
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von xsuffer
 
Registriert seit: 14.12.2009
Ort: Stuttgart, Bad Cannstatt
Beiträge: 35
heute 80min ruhiger Lauf nach 8h MD-Plan...
xsuffer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.03.2010, 11:21   #887
irek
Szenekenner
 
Benutzerbild von irek
 
Registriert seit: 10.01.2008
Ort: Wackersdorf
Beiträge: 581
heute 2Std. lauf steht auf dem Program
irek ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.03.2010, 11:29   #888
bennobulette
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.03.2010
Beiträge: 319
Ich bekomme heute Abend einen neuen Traininsplan im Fitnesstudio und werde danach auf den Crosstrainer so 45 Min, die Biere vom WE rausschwitzen!

Aloha
__________________
BAYERN HAT VERLOREN!!!!
bennobulette ist offline   Mit Zitat antworten
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