Marathonjahr zur langfristigen Verbesserung im Ironman

[hazelman]

Zitat von dude

mein modell sieht ein (zwei) marathonjahr vor, dem ein ironmanjahr folgt. angesprochen sollen sehr erfahrene ironman sein, deren zeiten stagnieren UND die den IMmarathon nicht unter 3:20/30 bringen.

Wenn er das "stagnieren" nicht ausgenommen hätte, könnte man glatt denken, Du hättestdiesen Fred nur für mich aufgemacht!

Problem bolß: Wenn ich jetzt zwei Jahre Pause mache, bin ich zu alt für die sub9! Uups ich hab das erste ja schon fast hinter mir (leider bin ich 09 ganze 200km gelaufen, was wohl nciht als Laufjahr taugt...)

[drullse]

Zitat von fitnesstom

Zitat von 3-rad

Schwimmt Ihr beide schlechter als 1:10 (bei ner Endzeit von 9:20)? Dann willkommen im Club!

[dude]

Zitat von tobi_nb

Und vor allem die Disziplin abzunehmen.

Hast ne PN.

Zitat von tobi_nb

Ich weiß dass irgendwelche Motivationswetten nicht dein Ding sind, brauchst du auch nicht.

Ein bissl Smacktalk schadet nie.

Zitat von drullse

Schwimmt Ihr beide schlechter als 1:10 (bei ner Endzeit von 9:20)? Dann willkommen im Club!

ohne Neo sicher

[drullse]

Zitat von 3-rad

ohne Neo sicher

Ohne Neo reden wird von 1:15 plus - mindestens...

[jens]

Zitat von drullse

Schwimmt Ihr beide schlechter als 1:10 (bei ner Endzeit von 9:20)? Dann willkommen im Club!

Die 1:10 waren aber ne Ausnahme oder die Strecke zu kurz Frank gehört zu den wenigen Leuten die noch schlechter Schwimmen als ich

Zitat von jens

Die 1:10 waren aber ne Ausnahme oder die Strecke zu kurz Frank gehört zu den wenigen Leuten die noch schlechter Schwimmen als ich

Zitat von drullse

Ohne Neo reden wird von 1:15 plus - mindestens...

dann wird es Zeit hierfür:
https://www.shopssl.de/epages/es1064...ts/TI-HH091004

[drullse]

Zitat von jens

Die 1:10 waren aber ne Ausnahme oder die Strecke zu kurz Frank gehört zu den wenigen Leuten die noch schlechter Schwimmen als ich

Roth 2004, 1:10:46
Roth 2007, 1:11:32

Zitat von 3-rad

dann wird es Zeit hierfür:
https://www.shopssl.de/epages/es1064...ts/TI-HH091004

Danke - hab ich alles durch (auch Ute Mückel etc.).