übrigens auch Dir herzlichen Glückwunsch - well done
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
und ansonsten find ich es etwas ermüdend immer wieder dieses Angebot und Nachfrage Spiel zu hören - ich glaube das hat jeder von uns so langsam begriffen - und es gibt da durchaus noch ein paar andere Einflußfaktoren, die steuerbar sind - z.B. das überhaupt ein Markt vorliegt etc etc etc etc....
aber auch das ist ne ganz andere Spielwiese...
Dann kann man evtl wütend auf Funktionäre sein, die ihren Job nicht machen, aber allgemein? Verstehe diese Wut, von der gesprochen wurde, einfach nicht. Ansonsten müsste man ja 24/7 mit einem roten Kopf durch die Gegend laufen.
Auszug aus der Marathonvorbereitung von Haile Gebrselassie
Montag
Langer Waldlauf bis zu 3 Stunden im 17km/h
Abends eine Stunde lockeres Traben
ca. 66km
Dienstag
morgens 1,5 Std. leichtes Training und abends 1 Std. lockeres Traben
ca. 38km
Mittwoch
morgens Straßenlauf 15-35km und abends lockeres Traben 1Std.
ca. 50km
Donnerstag
Laufen mit kurzen Sprints und abends 1Std. lockeres Traben
ca. 30km
Freitag
Hügelläufe (15-20 x 400 mit zurückjoggen) und abends 1Std. traben
ca. 35km
Samstag
Bahntraining (3 x 1200 oder 3 x 4000 aber auch mal 8 x 2000!)
abends 1Std. lockeres Traben
ca. 35km
Sonntag
1Std. lockeres Traben
ca. 16km
Gesamt Kilometer die Woche ca.270km
SO macht man das!
tja, willste nen großen fisch fangen, brauchste ne große angel...
ich hatte mal gehört (ich glaube es war stephane franke), daß die kenianer und/oder äthiopier in der vorbereitung auch schon mal 5*10000 machen.
kann das einer bestätigen?
Naja - ca. 1 min langsamer als 10-Km-Tempo paßt doch...
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
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