Mein Ernährungsplan - bitte kontrollieren.

[greencadillac]

Die Antwort bezüglich Krafttraining wurde dir bereits gegeben. Lies doch bitte erstmal die Antworten in deinen drei Freds bevor du weiter fragst.

Zitat von hans77

was mache ich am besten gegen seitenstächen damit ich sowas nicht mehr bzw. nicht sooo schnell bekomme?

?

Gruß

TRAINIEREN

[hans77]

ja aber 2.5km müsste ich noch laufen zwecks seitenstechen ging es nicht die verlockung ist groß ich weiß nicht ob ich morgen krafttraining machen soll ode3r gleich Rad fahren :P es macht ehrlich gesagt viel mehr spaß als Gewichte heben


kurz ne frage: kann ich auf krafttraining ganz verzichten oder soll ich es nebenbei so ca. 2x die Woche machen?


Gruß

[greencadillac]

Kann denn keiner die Freds zusammenlegen?

[greencadillac]

Zitat von hans77

kurz ne frage: kann ich auf krafttraining ganz verzichten oder soll ich es nebenbei so ca. 2x die Woche machen?

LIES DIE VERDAMMTEN ANTWORTEN DURCH !!!!

[bort]

Zitat von greencadillac

Kann denn keiner die Freds zusammenlegen?

Hans, die Idee hatte ich auch gerade.
Magst du lieber einen komplett neuen Thread aufmachen (Trainigsblog, war auch schon gestern ein Vorschlag von mir).
Dann musst du nicht alles doppelt schreiben und wir haben haben es auch leichter dir zu helfen.

[samsam]

Zitat von bort

Dann musst du nicht alles doppelt schreiben und wir haben haben es auch leichter dir zu helfen.

Wer so ignorant Antworten überliest, dem ist schwer zu helfen.

P.S: Hab meine Glaskugel neu Kalibriert, hatte ja 2,8KM vorrausgesagt. Wer will noch was wissen

Zitat von samsam

Wer will noch was wissen

wann macht hans seinen ersten triathlon-wettkampf?