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Alt 15.12.2006, 13:08   #865
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 71400 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 48500 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  13. tacis: 40400 Meter
  14. Fastforward: 39000Meter
  15. Triarugger: 36050 Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  21. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  22. fras-13: 28700 Meter
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. macoio: 27500 Meter
  26. harald m.: 27300 Meter
  27. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  29. feder: 25600 Meter
  30. christhegerman: 24000 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  44. drullse: 13100 Meter
  45. wehaka: 12400 Meter
  46. DragAttack: 11100 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter

Es wird besser: 10x50m in 38-39 sec, alle 60 sec Abgang. Danach noch 3x100 in 1:25-1:27 ohne dass es besonders weh tat. Die vielen kurzen (25+50) Intervalle zeigen Wirkung.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2006, 15:24   #866
Triarugger
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 71400 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 48500 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  13. tacis: 40400 Meter
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  21. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  22. fras-13: 28700 Meter
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. macoio: 27500 Meter
  26. harald m.: 27300 Meter
  27. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  29. feder: 25600 Meter
  30. christhegerman: 24000 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  44. drullse: 13100 Meter
  45. wehaka: 12400 Meter
  46. DragAttack: 11100 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter
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Alt 15.12.2006, 15:51   #867
fras13
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 71400 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 48500 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  13. tacis: 40400 Meter
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. fras-13: 30700 Meter
  21. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  22. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. macoio: 27500 Meter
  26. harald m.: 27300 Meter
  27. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  29. feder: 25600 Meter
  30. christhegerman: 24000 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  44. drullse: 13100 Meter
  45. wehaka: 12400 Meter
  46. DragAttack: 11100 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter

Ich war heute auch noch mal im Wasser.
Morgen noch, und dann leider Pause für knapp eine Woche (Lehrgang an der See).
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Alt 15.12.2006, 15:58   #868
DragAttack
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-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 71400 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 48500 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  13. tacis: 40400 Meter
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. fras-13: 30700 Meter
  21. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  22. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. macoio: 27500 Meter
  26. harald m.: 27300 Meter
  27. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  29. feder: 25600 Meter
  30. christhegerman: 24000 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. DragAttack: 13900 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter
Nachdem ich mein wöchentliches Schwimmtraining dreimal habe ausfallen lassen müssen, war es gestern wieder sehr beschwerlich
Dass ich kein Rückenschwimmen kann wusste ich schon vorher, dass jedoch Sven - gestern erstmals mit zum Vereinstraining, dort erstmals Rücken schwimmend - exakt mein Tempo schwimmt, fand ich dann doch frustrierend

Gruß Torsten
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Alt 15.12.2006, 20:01   #869
christhegerman
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  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
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  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 48500 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  13. tacis: 40400 Meter
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. fras-13: 30700 Meter
  21. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  22. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. christhegerman: 27600 Meter
  26. macoio: 27500 Meter
  27. harald m.: 27300 Meter
  28. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  29. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  30. feder: 25600 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. DragAttack: 13900 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter


[/quote]
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Alt 16.12.2006, 02:29   #870
tacis
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 71400 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 48500 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. tacis: 43600 Meter
  12. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. fras-13: 30700 Meter
  21. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  22. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. christhegerman: 27600 Meter
  26. macoio: 27500 Meter
  27. harald m.: 27300 Meter
  28. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  29. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  30. feder: 25600 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. DragAttack: 13900 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter
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Alt 16.12.2006, 03:41   #871
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --
  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 71400 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 52000 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. tacis: 43600 Meter
  12. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. fras-13: 30700 Meter
  21. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  22. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. christhegerman: 27600 Meter
  26. macoio: 27500 Meter
  27. harald m.: 27300 Meter
  28. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  29. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  30. feder: 25600 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. DragAttack: 13900 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
  51. Nils: 7200 Meter
  52. maggusH: 7000 Meter
  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
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Alt 16.12.2006, 12:44   #872
Ingo77
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  1. Müder Joe: 78300 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07)
  2. Ingo77: 73700 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15)
  3. meggele: 68000 Meter
  4. Flow : 60550 Meter
  5. felix__w: 59400 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich unter 1h, OD 23min)
  6. Peter 56900 m (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Timmi: 56600 Meter
  8. Volkeree: 52000 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 48200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. Umbra: 47500 Meter
  11. tacis: 43600 Meter
  12. RatzFatz: 42600 Meter (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. DasOe: 40500 Meter (1.500m <27 min.)
  14. Triarugger: 39050 Meter
  15. Fastforward: 39000Meter
  16. rookie2003: 33100 Meter
  17. outergate: 32.700 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  18. FuXX: 30900 Meter
  19. Gonzo: 30.700 Meter (PB:1:13, Ziel: < 1:10 in Lanzarote)
  20. fras-13: 30700 Meter
  21. The Grip: 29.600 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  22. Klugschnacker: 28.700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  23. strwd: 28400 Meter
  24. Jimmi: 28100 Meter
  25. christhegerman: 27600 Meter
  26. macoio: 27500 Meter
  27. harald m.: 27300 Meter
  28. pXpress:26300 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  29. Carlos: 25700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  30. feder: 25600 Meter
  31. Backy:22600 Meter
  32. potti: 22100 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  33. alessandro: 21350 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07)
  34. Shamrock: 21300 Meter
  35. Hunki: 20600 Meter
  36. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  37. Hoppel: 18900 Meter
  38. soloist: 17600 Meter
  39. Osso: 17100 Meter
  40. carbonmaus: 16600
  41. 3rd element: 14800 Meter
  42. kletti: 14.600 Meter
  43. DragAttack: 13900 Meter
  44. trifi: 13700 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07)
  45. drullse: 13100 Meter
  46. wehaka: 12400 Meter
  47. Newbie: 9250 Meter
  48. jens: 9100 Meter (01.12.)
  49. schmadde: 8500 Meter
  50. PeterMuc: 7200 Meter
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  53. keko: 5700 Meter
  54. TriSt: 5600 Meter
  55. powermanpapa: 5000 Meter
  56. Bein-Godik: 4400 Meter
  57. massi: 4150 Meter
  58. janosch: 2500 Meter
  59. DragonofSOIA: 2000 Meter

Heute war es dann soweit: 500m-Belastungstest, submaximal.

Im Wasserschatten meines Namensvetters ne 7:05 ohne mich voll zu verausgaben.

Bei den 5x100m Lagen danach wurden dann die Arme ziemlich schwer.

Ingo
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