Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[KingMabel]

Bei dir verstehe ich das irgendwie nicht so recht. Wieso bist du denn so hitzeempfindlich? Bei mir ist das ja schon übel, aber du toppst das ja!

[Starling]

Nö also eigentlich ist das bei mir nicht so ausgeprägt, bin auch bekennender Südländerurlaubstourist.

Nur hier ists eben so schwül, dass bin ich nun ausm Schwarzwald nimmer gewöhnt. Regen die ganze Nacht und trotzdem nun fast 25°C, ich finds draußen einfach nur eklig von der warmen drückenden Luftfeuchtigkeit.
Oder ich hab heute mein Tempo völlig falsch eingeschätzt, das kann aber laut Zeit eigentl. nicht sein.

[Tinchen79]

Sodele, auch von mir mal wieder ein kleines Anfänger-Update...
Ich muss zugeben, an den 500 km in Kaltern hatte ich doch ein bisschen zu knabbern, den Beinen ging es recht schnell wieder gut, aber mein verspannter Rücken hat ein paar Tage gebraucht
Ich merke mir, mehr Krafttraining, regelmäßiges Dehnen, und ich glaube, mein anfangs ach so bequemer Terry Butterfly Sattel ist doch nicht das richtige für mich. Komisch, am Anfang fand ich ihn toll, doch je länger die Touren werden, umso weniger mag ich ihn. Ich glaub vorne schmaler und etwas härter wäre doch besser.
Also, Sattelsuche

Trainingsmäßig war letzte Woche dann eher ruhig, Schwerpunkt Laufen (ca 45 km (dabei 1x 17 mit Endbeschleunigung und 1x 13 Intervalle), 82 km Rad, 1 x Schwimmen)

Diese Woche mach ich mal wieder ein bisserl Schwimm-Schwerpunkt. Daher ist bisher gemacht:
Mo: 2,7 Schwimmen, 12km Laufen (mit Lauf-ABC und Barfuss)
Die: Kraft
Mittwoch: 2,4 Schwimmen

geplant:
Mittwoch: 25 Rad und 7 Laufen (Rad wenn es nicht regnet)
Donnerstag: 10 Laufen
Freitag: 40 Rad und 8 Laufen
Samstag: lange Radausfahrt
Sonntag: 2 Schwimmen, 50 Rad, 8 Laufen (gekoppelt)

Und ich werd wohl an meiner Sattelposition, etc. noch ein bisschen rumversuchen, weil so ist alles irgendwie noch nicht ideal Menno, hatte wirklich gedacht, das Rücken-Problem gibt sich mit der Zeit (ich verspanne ganz arg zwischen den Schulterblättern).

Und in 1,5 Wochen ist Erbach, das erste Mal 1,5 km im See im Wettkampf HILFE!
Hab grade ein Tief Finde mich fürhterlich langsam, und mach mir 100 Gedanken, ob das was wird mit Erbach und dann Berlin.
Dann ziehen wir grad auch noch um und im Büro ist auch Stress. Blödes Timing!

Aber, alles wird gut, Triathlon macht Spaß und Arbeit auch

Euch allen ein erfolgreiches spaßiges Training heute!!
LG, Martina

P.S. Startet jemand von Euch in Erbach?

[Tinchen79]

Zitat von Starling

Nö also eigentlich ist das bei mir nicht so ausgeprägt, bin auch bekennender Südländerurlaubstourist.

Nur hier ists eben so schwül, dass bin ich nun ausm Schwarzwald nimmer gewöhnt. Regen die ganze Nacht und trotzdem nun fast 25°C, ich finds draußen einfach nur eklig von der warmen drückenden Luftfeuchtigkeit.
Oder ich hab heute mein Tempo völlig falsch eingeschätzt, das kann aber laut Zeit eigentl. nicht sein.

Starling, das kenne ich auch. Wenn es schwül ist, bin ich super empfindlich, dann lieber wwarm, oder noch lieber gemäßigte Temperaturen ohne Schwüle. Beim Laufen auch gerne so wie am Montag: Nieselregen und 20 Grad, das gefällt mir (auf dem Rad natürlich nicht!)

LG, Martina

[Tinchen79]

Hier sind aber alle still grade... Wo seid ihr denn alle ?

Mein geplantes Mittwochstraining hat tatsächlich funktioniert.
Morgens 2,4 Schwimmen
Abends: 26 Rad (Anschlag) danach 8 Laufen (die ersten 3 Anschlag, danach ruhiger)

Donnerstagslauf ist ausgefallen, weil es hier wirklich ganz fies geregnet und gestürmt hat.

Und da heute der schönste Tag des Wochenendes sein soll werd ich mich heute nochmal 3h aufs Radl setzen, dann bin ich die nächsten zwei Tage flexibler.

Allen die am Wochenende irgendwo einen Wettkampf haben wünsche ich viel Erfolg und viel Spaß. Und allen, die fleißig trainieren natürlich auch!

LG, Martina

[Katinka]

Hey,

ich mach ne faule Woche... Habe mir beim Sprt irgendwie den Rücken verrenkt, jede Bewegung tut weh. Also erstmal Pause... Und ein schlechtes Gewissen Das versuche ich durch extremen Schoki-Konsum zu kompensieren

Trainier für mich nen Stündchen mit, ja?

LG Katinka

[Starling]

VielGlück bei der Sattelsuche! Zum Glück macht meiner Touren bis 5/6h derzeit mit, sodass ich mich mit dem Thema nicht beschäftigen muss.

Gestern kam ich völlig platt heim. Fast 130km und etwas über 1000hm (laut Freund die "lockere Einrolltour"). Sind zur Tour de Suisse gefahren und bin dort am Berg fast eingegangen, Aber man gibt sich ja keine Blöße, ich wäre den auch noch komplett hoch und wenns mit 2km/h gewesen wäre.

Das "Tolle" hier am Urlaub: Am Ende kommt noch der Hausberg zur Ferienwohnung hoch. Das ist wirklich deprimierend zu wissen beim lockeren Ausradeln, dass man den noch hoch muss. Hab jetzt für heute schon keinen Bock mehr. Werd mir noch einen eigenen Schlepplift oder so bauen.

[Katinka]

Starling, sei froh, dass Du einen Partner hast, der mit Dir gemeinsam Sport macht... Ich bin fast immer alleine unterwegs

Aber ich werde die nächsten Wochen auch in den Bergen verbringen. Bin mal gespannt, wie es sich da so hochradelt. Hier gibt es ja nichtmal Hügel... Wenn jemand an mir vorbeifährt (ich bin die mit dem hochroten Kopf und der unglaublichen Geschwindigkeit von 1km/h), bitte kurz was zu trinken rauswerfen! Danke

Dir wünsche ich noch einen ganz schönen Urlaub!!!!