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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 106 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 11.04.2007, 23:10   #841
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
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Ort: Esslingen
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[quote=Flow;18669]
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  5. trifi70: 625,4 km / 3418,9 km
  6. felix__w 605km / Übertrag: 2475km
  7. Ingo77: 605 km/ 2840km
  8. backy: 571 km / 1677 km
  9. Osso: 564 km / 1559 km
  10. alessandro: 560 km / 3.038 km
  11. the grip 530 km / 2.112 km
  12. fras13: 501 km / 939km
  13. Danksta: 448km / 3715 km
  14. Gonzo: 430 km / 2297 km
  15. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  16. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  17. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  18. RatzFatz: 341 km / 2538km
  19. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  20. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  21. Hendock: 276 km / 633 km
  22. Volkeree: 263 km / 1610 km
  23. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  24. strwd: 228km / 1628 km
  25. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  26. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  27. FuXX: 205,9 km / 3052,5km
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km

Gestern SEHR lockere 90km gefahren - bei abgefahren niedrigem Puls. Selbst in den Anstiegen GA1.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.04.2007, 23:11   #842
FuXX
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  5. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  6. trifi70: 625,4 km / 3418,9 km
  7. felix__w 605km / Übertrag: 2475km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. backy: 571 km / 1677 km
  10. Osso: 564 km / 1559 km
  11. alessandro: 560 km / 3.038 km
  12. the grip 530 km / 2.112 km
  13. fras13: 501 km / 939km
  14. Danksta: 448km / 3715 km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. RatzFatz: 341 km / 2538km
  20. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  21. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km

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FuXX
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"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)
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Alt 12.04.2007, 07:14   #843
Danksta
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  5. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  6. trifi70: 625,4 km / 3418,9 km
  7. felix__w 605km / Übertrag: 2475km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. Danksta: 581km / 3715 km
  10. backy: 571 km / 1677 km
  11. Osso: 564 km / 1559 km
  12. alessandro: 560 km / 3.038 km
  13. the grip 530 km / 2.112 km
  14. fras13: 501 km / 939km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. RatzFatz: 341 km / 2538km
  20. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  21. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km
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Alt 12.04.2007, 07:21   #844
felix__w
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  5. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  6. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  7. trifi70: 625,4 km / 3418,9 km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. Danksta: 581km / 3715 km
  10. backy: 571 km / 1677 km
  11. Osso: 564 km / 1559 km
  12. alessandro: 560 km / 3.038 km
  13. the grip 530 km / 2.112 km
  14. fras13: 501 km / 939km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. RatzFatz: 341 km / 2538km
  20. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  21. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km

100km Rad mit vier 20min Intervallen (Schnitt 35kmh) und dann ein zügiger 8km-Koppellauf. Danach war ich schon etwas kaputt. Darum habe ich heute morgen auch mal Pause gemacht.Am Freitag fahre ich nochmals 150km zu den Schwiegereltern und dann ist das traingslager zu Hause fertig und es folgt eine Ruhewoche.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
Geändert von felix__w (12.04.2007 um 08:27 Uhr).
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.04.2007, 12:36   #845
fras13
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  5. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  6. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  7. trifi70: 625,4 km / 3418,9 km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. Danksta: 581km / 3715 km
  10. fras13: 576 km / 939km
  11. backy: 571 km / 1677 km
  12. Osso: 564 km / 1559 km
  13. alessandro: 560 km / 3.038 km
  14. the grip 530 km / 2.112 km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. RatzFatz: 341 km / 2538km
  20. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  21. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km

- 75km, eigentlich sollte die Sonne mir den Pelz verbrennen, dann aber doch Nebel - wieder schön kalt.
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Alt 12.04.2007, 17:32   #846
trifi70
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April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. trifi70: 707,8 km / 3418,9 km
  5. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  6. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  7. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. Danksta: 581km / 3715 km
  10. fras13: 576 km / 939km
  11. backy: 571 km / 1677 km
  12. Osso: 564 km / 1559 km
  13. alessandro: 560 km / 3.038 km
  14. the grip 530 km / 2.112 km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. RatzFatz: 341 km / 2538km
  20. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  21. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km
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Alt 12.04.2007, 21:12   #847
the grip
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April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007
  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. trifi70: 707,8 km / 3418,9 km
  5. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  6. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  7. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. the grip: 605 km / 2.112 km
  10. Danksta: 581km / 3715 km
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  12. backy: 571 km / 1677 km
  13. Osso: 564 km / 1559 km
  14. alessandro: 560 km / 3.038 km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. RatzFatz: 341 km / 2538km
  20. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  21. Kampa: 305km / Übertrag: 0 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km
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Alt 12.04.2007, 21:17   #848
Kampa
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  1. lebkoungman: 945,4 km / 3026,4 km
  2. tacis: 828 km / 2042 km
  3. Umbra: 806,8 km / 1729,8 km
  4. trifi70: 707,8 km / 3418,9 km
  5. felix__w 705.8km / Übertrag: 2475km
  6. FuXX: 682,7 km / 3052,5km
  7. Mio: 672,3 km / 3452,8 km
  8. Ingo77: 605 km/ 2840km
  9. the grip: 605 km / 2.112 km
  10. Danksta: 581km / 3715 km
  11. fras13: 576 km / 939km
  12. backy: 571 km / 1677 km
  13. Osso: 564 km / 1559 km
  14. alessandro: 560 km / 3.038 km
  15. Gonzo: 430 km / 2297 km
  16. pXpress: 396 km / Übertrag: 1693 Km
  17. JoeSlowpoke: 390,5km / 414km
  18. René: 366km / 1385 km (2185km inkl. Rolle)
  19. Kampa: 345km / Übertrag: 0 km
  20. RatzFatz: 341 km / 2538km
  21. Shamrock: 340,7 km / 761,3 km
  22. Hendock: 276 km / 633 km
  23. Volkeree: 263 km / 1610 km
  24. carvinghugo: 261 km / 1611 km
  25. strwd: 228km / 1628 km
  26. DasOe: 218 km / Übertrag: 880 km
  27. Fastforward:206,3 km / 1104,8
  28. Rhing: 195 km / 2047 km
  29. Lance64: 156 km / 284 km (1380 km Rolle)
  30. christhegerman: 121km / 0 km
  31. Kundo: 70 km / 2560 km
  32. Monster: 65 km / 1837 km
  33. Flow : 60,6 km / 0km
  34. Triarugger: 30 km / 189 km
März
  1. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  2. rainer.c: 649 Km / 1298 Km
  3. Newbie 491.1 km / 1018 km
  4. Müder Joe: 490 km / 488km
  5. Lance64: 191 km / 0 km

+40 puhh mühsam nährt sich das Eichhörnchen....


ohhhh eben erst gesehen : Flow ist in der Liste - yipeahhhh - aber bitte nicht gleich wieder umfahren lassen - versprochen ??
__________________


That´s not bad for the devil.
Kampa ist offline   Mit Zitat antworten
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