Hellweek ist 15 Woche und damit letztes Woche eines Coach-Zyklus.
Mich hauen die neuen Workouts nicht vom Hocker. Die meisten sind schon recht lasch.
@Carlos: Ran an die Aphrodite. Ich hab schon mit so vielen Einsteigern ne Aphrodite gemacht, früher oder später ist jeder fertig geworden.
Es gilt, die 40:05 von mir zu schlagen. Das sollte machbar sein
Bei mir hat der Coach die Aphrodite als allererstes Training gebracht. Hätte ich nicht 30 Euro bezahlt, wäre die App danach womöglich gelöscht worden. :-)
Die Sprawls waren körperlich am härtesten, die Situps gingen mit zunehmenden Sätzen immer flotter. Squats und Jumping Jacks an sich ja relativ einfache Übungen. In der Summe aber echt fordernd, mehr als 2min Pause insgesamt hab ich nicht gemacht.
Ne Frage zu deiner Apollon. Wie ich sehe, werden die 400m durch 100 jumping jacks ersetzt. Allerdings wunder ich mich über die situps. Die gibts in der Standardvariante nicht.
Ich würde die 2x2-Varianten schon gern kennen. Find ich doof, dass man für sowas den coach kaufen muss....
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