Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

[Nordexpress]

Zitat von Carlos85

Samtag: Nix, komme erst 14 Uhr an, ggf. Abends nochmal Krafttraining
Sonntag: 3h bergig (+1h dranhängen)
Montag: 3-4h flach (+1h dranhängen)
Dienstag: 3-4h flach (+1h dranhängen)
Mittwoch: Ruhetag (bin ja nur 6 Tage da, also: im Optimalfall meine längste Runde mit 200km, mindestens aber 4h)
Donnerstag: „Königsetappe“ 4-6h
Freitag: Lockeres Ausrollen (das kann ich zu Hause, also: 3-4h)
Samstag: Abflug
Sonntag: Mal schauen ;-)

4h
4h
5h
200km? = 6-7h
6h
4h

Echt jetzt?

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=...rrer=trackList

Inselumrundung. 342km.

[Superpimpf]

Zitat von captain hook

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=...rrer=trackList

Inselumrundung. 342km.

falsche Insel

Zitat von Superpimpf

falsche Insel

Unabdingbarer Reflex. Fahrradfahren, Insel -> kann nur Malle sein.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=...rrer=trackList

Nur 230km... das sitzt Carlos ja auf einer Backe ab?!

[Zettel]

Zitat von Nordexpress

4h
4h
5h
200km? = 6-7h
6h
4h

Echt jetzt?

logisch!

Bei der Km Zahl die Carlos jetzt schon hat brauchts keinen Ruhetag. Hau lieber nächste Woche voll rein und mach dann die Woche danach "etwas" ruhiger.

Nur meine bescheidene Meinung.

mfg
Zettelchen

Viel Spaß auf Fuerte!!!

Bin aber gespannt, wie viele KM du sammelst, man darf den Wind und die Höhenmeter nicht unterschätzen...

[Carlos85]

Ich glaub das echt jetzt war eher auf die 6-7h bezogen. Also ich war da ja noch nie aber wenn ich jetzt mit dem crosser 100km im 26,5er Schnitt fahre dann werd ich mit dem Rennrad schon bisschen flotter sein. Wenn's am Ende 8h sind wegen Berge und Wind, dann ist das halt so.

230km sagt der Captain, joa das wär doch was! Werde ich aber wohl alleine machen müssen.

Mein Mindestziel sind 700km, alles drüber ist Bonus!