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illdie4u · 21.02.2016, 17:46

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

hali gali - (54/105/8/12) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (51/53/7/7) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
Läuftnix - (42/110/7/0) - Schöner Schwimmen - ★★★★
ulmerandy - (38/90,8/6/11,6)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (37/63,8/9/8,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Ravistellus - (33/57,7/5/8,9) - immer noch: 17:30/1k - ★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
illdie4u - (28/65,1/3/9,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Formliquide - (28/63,2/4/3,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★★
holger-b - (26/75,7/5/5,8) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (22/44,5/5/2) - ★
Uruman - (18/51,3/4/2,4) - ★
Lucie - (17/102,3/3/7,1) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (16/53/4/2,5) - ★★
Joerg aus Hattingen - (16/24,325/3/3,925) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (15/43,1/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (14/35,5/2/0) - Nass durch den Winter
Flow - (13/16,0/4/3,9)
hanse987 - (9/17,35/1/2,05) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
schnodo - (7/12,3/3/1,5) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Flow · 21.02.2016, 17:47

Zitat:

Zitat von Ulmerandy

@Flow
P.S. Bin ja mal auf die Auswertung von Dir gespannt

Ich geh' jetzt erstmal laufen ...

Wenn ich zurück bin, sind hier alle Verfehlungen gestanden und sämtliche Fakten offengelegt.
Sollten nicht alle Zweifel ausgeräumt sein, verleihe ich mir selbst Gold und suspendiere den Rest der Belegschaft ...

illdie4u · 21.02.2016, 17:47

Zitat:

Zitat von Flow

Wenn ich das richtig sehe, bist du vor Zwölf 5,6km und die restlichen 4,4km nach Zwölf, ja ... ?

Grad' nachgeschaut, 5.4km vor zwölf.
Muss schon alles korrekt sein!
Und schwups hat Andy Silber

Zitat:

Zitat von Flow

Wenn ich zurück bin, sind hier alle Verfehlungen gestanden und sämtliche Fakten offengelegt. Sollten nicht alle Zweifel ausgeräumt sein, verleihe ich mir selbst Gold und suspendiere den Rest der Belegschaft ...

Sorry, mein Fehler.

Hatte das 12 Uhr Limit verdrängt und mich irrtümlicher Weise an 18 Uhr geklammert.

Also eine Einheit. Für diese Woche 5.4km und in die nächste starte ich mit 4.6km.

Ulmerandy · 21.02.2016, 17:53

Zitat:

Zitat von illdie4u

Grad' nachgeschaut, 5.4km vor zwölf.
Muss schon alles korrekt sein!
Und schwups hat Andy Silber

Hauptsache der Spaß am Schwimmen geht nicht verloren

Aber meine Schultern brauchen bald wieder etwas Pause

Viele Grüße

Andy

..... der erst am Dienstag wieder Schwimmen geht

Flow · 21.02.2016, 19:04

Zitat:

Zitat von Flow

Ich geh' jetzt erstmal laufen ...

Bin einer Psychopathin (oder sowas ähnlichem) begegnet ...

Erhole mich erstmal von dem ... wie auch immer man das nennt ... zumindest tropft mir noch das Adrenalin-Testosteron-Gemisch aus den Augen ... Auswertung klappt sicher besser, wenn der Strom etwas nachgelassen hat ...

HAT DIE 'NE MACKE, ODER WAS !?!?

Flow · 21.02.2016, 19:29

Zitat:

Zitat von illdie4u

Grad' nachgeschaut, 5.4km vor zwölf.
Muss schon alles korrekt sein!
Und schwups hat Andy Silber

Sorry, mein Fehler.

Hatte das 12 Uhr Limit verdrängt und mich irrtümlicher Weise an 18 Uhr geklammert.

Also eine Einheit. Für diese Woche 5.4km und in die nächste starte ich mit 4.6km.

Sehr schön ...

Gratuliere auch zu den 100x 100 !

Die sollten natürlich trotzdem auch gewürdigt werden. Denke, hier sollten mal wieder die guten alten original Freak-Punkte zum Einsatz kommen ...

Lucie kriegt dann auch einen für die Vorstellung in Wuppertal !

Und dann hatte wir doch noch die ein odere andere "kreative" Trainingseinheit.
War da nicht mal so eine Drei- oder Vierfach-Einheit und auch noch ein weiteres Mal 100x 100 ?

Helft mir bitte auf die Sprünge ...

Flow · 21.02.2016, 19:36

Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

hali gali - (54/105/8/12) -
ulmerandy - (38/90,8/6/11,6) -
illdie4u - (28/65,1/3/9,5) -
Ravistellus - (33/57,7/5/8,9)
Icey - (37/63,8/9/8,3)
holger-b - (26/75,7/5/5,8)
Lucie - (17/102,3/3/7,1)
poldi - (51/53/7/7)
Joerg aus Hattingen - (16/24,325/3/3,925)
Flow - (13/16,0/4/3,9)
Formliquide - (28/63,2/4/3,3)
Kury - (16/53/4/2,5)
Uruman - (18/51,3/4/2,4)
hanse987 - (9/17,35/1/2,05)
Alex1978 - (22/44,5/5/2)
schnodo - (7/12,3/3/1,5)
Läuftnix - (42/110/7/0)
Nils - (28/84,8/6/0)
Pablo1305 - (15/43,1/1/0)
Microsash - (14/35,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)

Ergebnisse der Vorwochen :

Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Läuftnix - (42/110/7/22,8) - ★
Ravistellus - (28/48,8/5/9,6) - ★
ulmerandy - (33/79,1/6/9,1) -★
Icey - (32/55,5/9/8,3)
Kury - (15/50,5/4/7,2)
Uruman - (17/48,9/4/5,8)
illdie4u - (25/55,6/3/4,5)
Formliquide - (26/58,4/4/4,4)
Flow - (10/12,1/4/3,8)
poldi - (44/46/7/3)
holger-b - (24/69,95/5/2,65)
Lucie - (15/95,2/3/2,6)
hali gali - (48/93/8/2)
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3)
Nils - (28/84,8/6/0)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (13/37,8/1/0)
Microsash - (13/33/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
hanse987 - (8/15,3/1/0)
schnodo - (6/10,8/3/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)

Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

hali gali - (46/90/8/16) - ★
Kury - (13/43,3/4/11,8) - ★
Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - ★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9)
illdie4u - (23/51,1/3/6,6)
holger-b - (23/67,3/5/6,6)
schnodo - (6/10,8/3/5,7)
Flow - (7/8,3/2/5,1)
Lucie - (14/92,6/3/4,3)
poldi - (41/43/7/4)
ulmerandy - (29/69,5/6/4)
Nils - (28/84,8/6/3,1)
Uruman - (15/43,1/4/3,0)
Formliquide - (24/54/4/2,3)
hanse987 - (8/15,3/1/1,8)
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3)
Icey - (27/47,2/9/0)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Microsash - (11/27,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)

Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Formliquide - (23/51,7/4/7,5) - ★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - ★
Uruman - (14/40,1/4/6,3) - ★
hali gali - (41/74/8/5,3)
Icey - (27/47,2/9/4,7)
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2)
poldi - (37/39/7/4)
Läuftnix - (31/79/5/3,8)
Nils - (27/81,7/6/3,8)
holger-b - (20/60,7/5/2,4)
Lucie - (13/88,3/3/2,3)
Flow - (3/3,2/1/2,2)
hanse987 - (7/13,5/1/2)
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Kury - (9/31,5/4/0)
Microsash - (9/22,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)

Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

hali gali - (37/68,7/8/21,2) - ★
holger-b - (19/58,3/5/13,0) - ★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5)
Icey - (26/42,5/9/8,9)
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3)
ulmerandy - (25/61,3/6/6)
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3)
poldi - (34/35/7/4)
Lucie - (12/86/3/1,3)
Flow - (1/1,0/0/1,0)
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
Kury - (8/27,9/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Microsash - (7/17,5/2/0)
hanse987 - (6/11,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)

Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Lucie - (11/84,7/3/45,4) - ★
Nils - (21/65,6/6/12,8) - ★
Kury - (8/27,9/4/10,8) - ★
Läuftnix - (24/68,9/5/8,5)
ulmerandy - (22/55,3/6/7,5)
illdie4u - (15/33,5/3/6,2)
holger-b - (15/45,3/5/5,8)
poldi - (30/31/7/5)
Microsash - (5/12,5/2/5)
Alex1978 - (16/33,0/4/4,7)
Formliquide - (16/37,3/4/4,7)
hali gali - (32/47,5/8/4)
Uruman - (12/33,8/4/3)
hanse987 - (6/11,5/1/2,1)
Icey - (21/43,6/9/1,8)
Ravistellus - (14/25,3/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)

Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

ulmerandy - (18/47,8/6/18,2) -★
holger-b - (13/39,5/5/16,7) - ★
Icey - (20/41,8/9/16,5) - ★
Läuftnix - (21/60,4/5/15,7)
Kury - (5/17,1/4/13,2)
Lucie - (9/39,3/3/11,3)
Nils - (17/52,8/6/10)
Uruman - (11/30,8/4/6,2)
Formliquide - (14/32,6/4/5)
illdie4u - (12/27,3/3/4,9)
hali gali - (29/43,5/8/4,2)
Alex1978 - (14/28,3/4/4)
Ravistellus - (14/25,3/4/4)
hanse987 - (5/9,4/1/2,65)
poldi - (25/26/7/2)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (8/23,3/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)

Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Icey - (11/25,3/5/11,1) - ★
hali gali - (25/39,3/8/9,3) - ★
holger-b - (8/22,8/3/9,2) - ★
Formliquide - (12/27,6/4/9)
Läuftnix - (16/43,7/5/7,2)
ulmerandy - (12/29,6/3/7,1)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/5,4)
Alex1978 - (12/24,3/4/4,5)
Ravistellus - (12/21,3/4/3,1)
poldi - (23/24/7/3)
hanse987 - (4/6,75/1/2,2)
Lucie - (6/28/2/1,6)
Nils - (13/42,8/6/0)
illdie4u - (10/22,4/3/0)
Uruman - (9/24,6/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Pablo1305 - (6/18,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)

Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Lucie (5/26,4/2/13,9) - ★
old bag of bones (8/19,7/4/11,2) - ★
Icey (6/14,2/4/10,3) - ★
Nils - (13/42,8/6/9,4)
ulmerandy (10/22,5/3/6,0)
hali gali (21/30/8/5,5)
Läuftnix(13/36,5/5/5,2)
illdie4u (10/22,4/3/4,0)
Alex1978 - (10/19,8/4/3,7)
Joerg aus Hattingen - (8/12,1/3/3,2)
Uruman - (9/24,6/4/3,1)
holger-b (5/13,6/2/3)
poldi (20/21/7/2)
Formliquide - (8/18,6/4/1,8)
hanse987 (3/4,55/1/1,35)
Ravistellus - (10/18,1/4/1,1)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Pablo1305 (4/12/1/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)

Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Nils - (11/33,4/6/18,4) - ★
Läuftnix(11/31,3/5/11,9) - ★
hali gali (17/24,5/8/11) - ★
Lucie (3/12,5/2/10,7)
Uruman - (8/21,5/4/8,8)
Formliquide - 8/16,8/4/7,7)
poldi (18/19/7/7)
illdie4u (8/18,4/3/7,0)
ulmerandy - (8/16,5/3/6,7)
old bag of bones (4/8,5/3/6,5)
Ravistellus - (9/17/4/4,9)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7)
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5)
Joerg aus Hattingen - (6/8,9/3/3,1)
Microsash - (3/7,5/1/2,5)
Icey (2/3,9/1/2,3)
hanse987 (2/3,2/1/1,8)
holger-b (4/10,6/2/0)
Pablo1305 (3/9/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)

Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Läuftnix(6/19,4/3/11,9) - ★
Alex1978 - (6/12,6/4/8,6) - ★
illdie4u (5/11,4/3/6,5) - ★
Uruman - (4/12,7/2/6,3)
hali gali (9/13,5/5/6)
ulmerandy - (5/9,8/3/5,8)
poldi (11/12/6/5,5)
holger-b (4/10,6/2/5.2)
schnodo - (3/5,1/3/5,1)
Formliquide - (4/9,1/2/4)
Joerg aus Hattingen - (4/5,8/0/3.9)
Ravistellus - (5/12,1/3/3,7)
Cella87 - (3/5/2/3,2)
Nils - (5/15/4/2,9)
Pablo1305 (2/5,9/1/2,7)
Microsash - (2/5/1/2,5)
old bag of bones (1/2/1/2)
Lucie (1/1,8/1/1,8)
Icey (1/1,6/1/1,6)
hanse987 (1/1,4/1/1,4)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)

Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen

Nils - (4/12,1/4/15,1) - ★
hali gali (4/7,5/4/8,5) - ★
Ravistellus - (3/8,4/3/8,4) - ★
poldi (6/6,5/6/7,5)
Läuftnix(2/7,5/2/7,5)
illdie4u (2/4,9/2/7)
Uruman - (2/6,4/2/6,4)
maksibec (1/4,5/1/6)
holger-b (2/5,4/2/5,4)
Formliquide - (2/5,1/2/5,1)
bellamartha (2/4,1/2/4,1)
Alex1978 - (2/4/2/4)
ulmerandy - (2/4/2/4)
Pablo1305 (1/3,2/0/3,2)
Microsash - (1/2,5/0/2,5)
Cella87 - (1/1,8/1/1,8)
hanse987 (0/0/0/1,7)
Joerg aus Hattingen - (1/1,5/0/1,5)
Flow - (0/0/0/0)
schnodo - (0/0/0/0)
Lucie (0/0/0/0)
Icey (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)

Flow · 21.02.2016, 19:44

☆☆☆ Freakpunkte ☆☆☆

gehen an :

illdie4u -

für 100x 100m

und nachträglich und verspätet an

Lucie -

für 43,4km und den dritten Platz
beim 24h-Schwimmen in Wuppertal

Durchbruch: Was wirklich schneller macht

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