"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (33- 82.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
10. Wandergsellin (28 - 72,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Will wenigstens noch zweistellig werden....

[Wandergsellin]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (33- 82.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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[qbz]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (33- 82.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 3*(800 K +200 R), 200 aus = 3,6 km

-qbz

[neonhelm]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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[Axel]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Erst 2.1 mit der Schwimmgruppe
dann noch
2x (10x100 auf 100, 500 Pulldings)
=5.1km

1 down 2 to go

[dagro]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (37 - 95,6km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

[Ausdauerjunkie]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (37 - 95,6km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (33 - 78,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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[engelchen]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (37 - 95,6km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
8. Ausdauerjunkie (33 - 78,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (26- 58.7km - 3) - Garudajäger
14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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6:30 Frühschwimmer (ich wusste garnicht das es in meinem Bad nen Frühschwimmertarif gibt

1500m, mehr Zeit hatte ich nicht, aber egal