Scheisse halt, hat mich an Eiermann erinnert. :P
Besonders doof ohne Akklimatisierung von wochenlang 10-15 Grad auf 30. Gestern hatte es 25, Mittwoch wirds wieder 15 haben. Schatten hat's mangel Blaettern auch keine. Bin mit 1,87/73kg micht dafür gebaut und ja schonmal bei 24 Grad mit dem Notarzt ins japanische Krankenhaus. Das musste heute echt nicht sein.
Aber es war besser so, denn damit hatte ich gleich ne eingebaute Ausrede. Formfrei und dann Wetter wie letztes Jahr, 10 grad und Rückensturm, DAS ist nervig!
Haha, ja ich find das auch super, wenn man vorher schon weiß, dass man für nachher eine Ausrede hat
Ich bin ja nochmal gut 10kg schwerer bei selber Größe und kann da auch ein schönes Liedchen singen, Eiermann bei Hitze ist dann echt blöd. Muss ich mal bei Sindballe nachfragen, wie das denn dann geht. Jedenfalls hab ich so gesehen 10kg Ausrede, das ist ja schon ein Haufen.
Hast Du da eine Trinkstrategie, bzw. trinkst Du überhaupt am Marathon? Greif schreibt ja, dass man sich 10min vor dem Start 0,75 Mineralwasser reinleeren soll, dann braucht man bei "normalen" Bedingungen sonst nix. Wenns wärmer ist soll man dann von Anfang an trinken, schreibt er, was aber physiologisch nix bringt, weil man unterm Strich vie zu wenig reinbekommt.
Trotz allem ist es einfach ein Traum irgendwann in Boston zu laufen, da bin ich ganz ehrlich neidisch.
Nik
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Ja natuerlich trinke ich, auch bei Kälte. Heute noch mehr, was bei dem Tempo auch leichter ist als bei Greifs 2:20. Dazu Flaschenweise Wasser über den Körper. Ich hab gestern sogar Salztabletten genommen und abends noch ne Fertigsuppe gegessen. Die Aktion in Japan war traumatisch. Subjektiv kurz vorm Abnippeln.
So schnell kriegt man einen Menschen nicht kaputt.
Wieviel bist du die letzten 8 Wochen vor Boston gelaufen?
Das ist immer die Hoffnung. Zur Bewusstlosigkeit fehlte nicht viel. Da musste ich mich schwer zusammenreissen.
Nach drei Wochen verletzungsbedingter Pause im Februar bin die letzten sechs Wochen 70-100km gelaufen. Gefehlt haben in erster Linie harte Sachen, weil ich von den Radrennen platt war. Und der letzte Wettkampf war im Oktober. Das Ergebnis passt: 10 min langsamer dank Wetter und 3-4 Minuten wegen der Strecke. 2:40 auf flach war die Form so grob.
Ich hab' mal wieder fuer NYC gemeldet und muss nochmal nach Japan. Eher Osaka als Fukuoka, denn ich weiss nicht so recht wie ich im September noch irgendwie eine 2:41 rauspressen soll.
Nach drei Wochen verletzungsbedingter Pause im Februar bin die letzten sechs Wochen 70-100km gelaufen. Gefehlt haben in erster Linie harte Sachen, weil ich von den Radrennen platt war. Und der letzte Wettkampf war im Oktober. Das Ergebnis passt: 10 min langsamer dank Wetter und 3-4 Minuten wegen der Strecke. 2:40 auf flach war die Form so grob.
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Bist Du es nicht, der normalerweise solche Rechnungen mit Entschuldigungsfaktoren verpöhnt? Kann mich da an Diskussionen Deinerseits erinnern, als ich mal 30sec/10km als Korrekturrechnung OK fand bei -5°, Glatteis und Schnee.
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