Crunches ab dem 01.01.09

[Phoebe]

Zitat von Daniel

Wieso?

Na, weil es Tage gibt an denen man mehr oder eben mal weniger macht.
Deswegen ist die Aussage das es ja wohl 200 sein sollten schon etwas .......

Außerdem ist es wie bei den Liegstützen, jeder Crunch zählt

Zitat von Phoebe

Na, weil es Tage gibt an denen man mehr oder eben mal weniger macht.
Deswegen ist die Aussage das es ja wohl 200 sein sollten schon etwas .......

Außerdem ist es wie bei den Liegstützen, jeder Crunch zählt

200 im Schnitt,wenn's an einem schlechten Tag nur für 100 reicht,machste am nächsten halt 300

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Phoebe

Na, weil es Tage gibt an denen man mehr oder eben mal weniger macht.
Deswegen ist die Aussage das es ja wohl 200 sein sollten schon etwas .......

Außerdem ist es wie bei den Liegstützen, jeder Crunch zählt

@ Phoebe: solange deine Ausbeute nicht ähnlich ist wie in der 100 / 100 Challenge in die du dich ja auch begeistert eingetragen hast

[Phoebe]

Zitat von Ausdauerjunkie

@ Phoebe: solange deine Ausbeute nicht ähnlich ist wie in der 100 / 100 Challenge in die du dich ja auch begeistert eingetragen hast

Nö, keine Sorge, die Crunches gehen auch ohne den Fuß zu belasten

[FMMT]

Ich habe gerade versuchsweise mal einen 25er Satz probiert und bin jetzt auch dabei, da meine verkümmerten Muskelreste an diesen Stellen auch mal was zu tun kriegen sollen.

Matthias

[Töffel]

Nun da mich die 100/100 als Neuling im Forum doch sehr motiviert haben, warum nicht auch ein paar crunches oder wie
die Dinger heißen.

Ich bin dabei

Aber kann mir einer der Damen oder Herren mal erläutern was so, ich sag mal 100-200 von den Dingern am Tag bringen???
Macht sich das bei der Stabilität entscheidend bemerkbar?

Bin ganz Ohr und werde Eure Ausführungen aufmerksam lesen.

Keep on running and crunching

Und nen guten Rutsch an Alle. Gesundheit sei vor allem mit Euch

[Björn Tepper]

Zitat von Töffel

Ich bin dabei

Aber kann mir einer der Damen oder Herren mal erläutern was so, ich sag mal 100-200 von den Dingern am Tag bringen???
Macht sich das bei der Stabilität entscheidend bemerkbar?

Bin ganz Ohr und werde Eure Ausführungen aufmerksam lesen.

Keep on running and crunching

Und nen guten Rutsch an Alle. Gesundheit sei vor allem mit Euch

Bauchmuskeln bringen die!!! Also 'ne starke und stabile Mitte (Rumpf), wenn ihr den Rücken (Antagonist) nicht vergesst auch noch zu trainieren.
Und schön, dass du mit dabei bist

[biomed]

Zitat von Björn Tepper

...wenn ihr den Rücken (Antagonist) nicht vergesst auch noch zu trainieren.

Kannst Du eine gute Übung hierfür nennen ? Evtl. wieder mit so einem schicken Video dabei

Ich muß auf jeden Fall noch eine Menge trainieren, meine Bauchmuskeln wollten partout keine 50er Sets durchführen