Spreewald Duathlon 12.05.2012

[drullse]

Zitat von 3-rad

1. Lauf, vielleicht nen Schluck Wasser

Darüber würde ich zumindest bei diesem Wettkampf nochmal nachdenken...

[Ausdauerjunkie]

Beim Lauf nehme ich nichts zu mir.
Vielleicht dann auf der Hügelrunde ein Schlückchen Gatorade. Das sollte reichen.

Gibt's eigentlich einen Powerman Germany Thread?

Vll. wären die Beiträge da besser aufgehoben?

Mod? Verschieben?

Zitat von Ausdauerjunkie

Beim Lauf nehme ich nichts zu mir.
Vielleicht dann auf der Hügelrunde ein Schlückchen Gatorade. Das sollte reichen.

Gibt's eigentlich einen Powerman Germany Thread?

Vll. wären die Beiträge da besser aufgehoben?

Mod? Verschieben?

du sprichst aber von falkenstein, oder?

Zitat von Ausdauerjunkie

Beim Lauf nehme ich nichts zu mir.
Vielleicht dann auf der Hügelrunde ein Schlückchen Gatorade. Das sollte reichen.

Gibt's eigentlich einen Powerman Germany Thread?

Vll. wären die Beiträge da besser aufgehoben?

Mod? Verschieben?

wir reden hier vom Spreewald, also kann alles hier bleiben.

[Ausdauerjunkie]

Zitat von captain hook

du sprichst aber von falkenstein, oder?

Ja eben, dachte das geht schon die ganze Zeit so???

Bin bei beiden dabei. Deswegen meinte ich ja das verschieben

Zitat von drullse

Darüber würde ich zumindest bei diesem Wettkampf nochmal nachdenken...

ich kann nix essen, wenn ich richtig renne.

Zitat von 3-rad

ich kann nix essen, wenn ich richtig renne.

dann läufst du zwischendurch mal nur 95 statt 100% und drückst dir nen gel rein. wie machst du es beim marathon? dann gewinnst du halt "nur" mit 37sec vorsprung statt mit 54sec.

Zitat von captain hook

dann läufst du zwischendurch mal nur 95 statt 100% und drückst dir nen gel rein. wie machst du es beim marathon?

beim Marathon esse ich nichts.
Ich frühstücke und ess 40min vorher noch nen Riegel oder so.
Dann 25min vorher noch 3/4L Wasser
Und mittedrin nur hin und wieder was zum Mund befeuchten, gegen Ende dann ne Cola.

Zitat von captain hook

dann gewinnst du halt "nur" mit 37sec vorsprung statt mit 54sec.

das überlass ich gerne dir, das mit dem Gewinnen.