Eure Trainingsumfänge

[Katinka]

Carolinchen, ab heute hast Du einen neuen Fan!!! Wahnsinn!!!

Nach Deinem Plan machst Du also einen Ruhetag in der Woche??? Reicht Dir das bei Deinem Umfängen?

Respekt und Glückwunsch zur MD am WE!

[carolinchen]

Ja,weil ich an den Tagen an denen Schwimmtraining ist nix mache-früher bin ich Freitags noch 1h gelaufen bin,aber in der jetzigen Phase sind das unnötige Kilometer ohne Nutzen...sagt mein Trainer.

Zudem ist jetzt die harte Vorbeitungsphase:LD ist kein Ponyhof

[Lucy89]

Boah, ein HM in 1:35 bei ner MD, das ist richtig krass. Und das sogar ohne irgendeine spezielle Lauf-Tempoeinheit

Einen Ruhetag hab ich auch jede Woche! Deine Mittwochs-Einheit ist der Hammer. Da würd ich tot umfallen und unter der Woche würd ichs eh nicht schaffen. Aber ich mach ja auch noch keine LD

Ist das doooof hier drinnen zu sitzen wenn draußen die Sonne scheint :/ Aber so 5 Tage ohne Sport tun ja vlt auch mal ganz gut.

[Katinka]

Lach, lsutig das Du es schreibst: Ich war heute auch schon für 2500m im Wasser und habe grade überlegt, was wohl gegen ein schönes Läufchen am Abend sprechen würde

Und nein, LD ist wirklich kein Ponyhof, ziehe den Hut vor jedem, der sich an sowas rantraut...

[saali87]

@carolinchen: welche MD war das denn, Kraichgau? Hut ab, sind jedenfalls super zeiten, wie lange machst du denn schon triathlon? und LD? Ich denke 30min fürs Schwimmen würde ich auch schaffen, danach hörts aber auf 1h35 laufe ich wenns gut geht bei einem HM, aber ohne Radbelastung vorher

@Lucy, ich mache Köln Half am 4.september und du? Will aber vorerst noch nicht auf LD umsteigen, will jetzt mal eine MD probieren aber nur so zum Spaass, wir sind ja noch jung und will noch einige Jahre auf der Kurzstrecke bleiben und mich dort noch verbesseren! Was studierst du denn, und wo?

Das mit den Ruhetagen lrieg ich nicht immer so recht hin...Sonst müsste ich ja 3x am Tag manchmal trianieren und das ist mir dann doch zu viel. Ich mache meist ein Ruhetag in der woche wo ich ein rennen bestreite, und natürlich steht jede 4.Woche eine Ruhewoche an wo ich dann sehr viel weniger machen. Ansonsten ein kompletter ruhetag oder 2 Tage wo ich "nur" schwimme!

[Starling]

Bei mir ist das stark schwankend, je nachdem was am WE ansteht und wie das Wetter ist (ob ich zum Radeln komme).

In der Regel habe ich immer so 10-12 Stunden, wenns gut läuft zum Beispiel die letzte Intensivwoche dann auch mal 14h (manchmal kommt dann noch triathlonunspezifisches dazu wie Basketball etc).

[carolinchen]

Ich bin in den 5. Saison,werde 45 Jahre,habe bis zum 40. geraucht und nie vorher Sport gemacht.
Kraichgau MD hab ich jetzt zum 3. mal gemacht und Roth ist meine 1.LD,sonst schon einige HM,2x Marathon und 3 OD und 2Sprints.

Ich traininere viel laufen den Winter über und variiere stark das Program:Treppenläufe,Berg und Dünen und Intervalle gehören auch dazu.
So muß ich jetzt nicht mehr so viel machen und zehre von der Form bzw. halte sie aufrecht.

Mädels, auch auf die Gefahr hin das ich mich unbeliebt mache: eure Leistungen stehen nicht im Verhältnis zum Umfang.
Da müßte mehr rauskommen, sorry.