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Alt 11.04.2011, 21:12   #73
DeRosa_ITA
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Zitat:
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Ich dachte, wir starten eventuell nochmal eine zweite Runde, wenn wir mit dieser durch sind ...
Qualifikationsvoraussetzung wäre dann, daß man die erste Runde vor dem Start der zweiten Runde erfolgreich beendet hat ...
und wie definiert sich "erfolgreich"
im Ultraschall ZERO flow in der Arteria cerebri media ?! Kreislauf vollständig zentralisiert (i.e. alles Blut in Gluteus, Biceps femoris und Triceps surae) :-)
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Alt 11.04.2011, 21:17   #74
Flow
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Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
und wie definiert sich "erfolgreich"
Nach dem Start 100km gelaufen und ohne größere Verspätung eingetragen ... mit gutem Gewissen ...
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Alt 12.04.2011, 10:12   #75
DeRosa_ITA
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100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr


  1. 63.0 km - (23+5+35) steilkueste
  2. 46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
  3. 43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
  4. 38.0 km - Sinapur
  5. 33.5 km - felix__w
  6. 30.0 km - Superpimpf
  7. 30.0 km - frechdachs (22 + 8)
  8. 25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
  9. 23.0 Km - Roadrunner
  10. 19.8 km - Flow
  11. 18.0 km - Diver
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Alt 12.04.2011, 14:01   #76
felix__w
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Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
ich finde man sollte höhenmeter * 10 multiplizieren und zu den km dazurechnen dürfen :-)
Trainierst du für die Treppe in der Altstadt von Rapperswil

Heute Mittag machte ich bei richtigem April Wetter (wenig Sonne, viel Wind, selten ein paar wenige Tropfen) einen tollen langen Lauf. Ich war überrascht wie gut es lief.

100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr


  1. 63.0 km - (23+5+35) steilkueste
  2. 57.0 km - felix__w
  3. 46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
  4. 43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
  5. 38.0 km - Sinapur
  6. 30.0 km - Superpimpf
  7. 30.0 km - frechdachs (22 + 8)
  8. 25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
  9. 23.0 Km - Roadrunner
  10. 19.8 km - Flow
  11. 18.0 km - Diver

Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 12.04.2011, 14:13   #77
DeRosa_ITA
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Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Trainierst du für die Treppe in der Altstadt von Rapperswil
jep, hab gehört heuer wird es für die Treppen eine gesonderte Zeitnehmung geben und ich will diese Sub-Challenge gewinnen hehe

für den Inferno ist der Seegruben-Lauf exakt das richtige... um einiges kürzer und vom Höhenprofil sehr ähnlich mit zunehmendem Steigungsgrad gegen Ende hin :-)
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Alt 12.04.2011, 14:29   #78
felix__w
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Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Ich werde im Mai/Juni/Juli mehrmals ein WE im Wallis sein. Da gibt es immer viele Höhenmeter da unser Chalet auf 1400m am Talhang ist.
Ein guter Lauf ist vom Talboden 900mH zu uns rauf. Oder dann vom Chalet aus höher rauf.
Vom Lauf am Inferno habe ich darum keine angst (aber sicher Respekt).

Felix
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http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 12.04.2011, 16:23   #79
DeRosa_ITA
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Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Ich werde im Mai/Juni/Juli mehrmals ein WE im Wallis sein. Da gibt es immer viele Höhenmeter da unser Chalet auf 1400m am Talhang ist.
Ein guter Lauf ist vom Talboden 900mH zu uns rauf. Oder dann vom Chalet aus höher rauf.
Vom Lauf am Inferno habe ich darum keine angst (aber sicher Respekt).

Felix
sind da eigentlich schon alle Plätze vergeben? laut Homepage kann man sich ja sogar nachmelden...
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DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.04.2011, 17:38   #80
Diver
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Registriert seit: 28.05.2008
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 3.582
dann will jetzt auch noch mal eine Runde laufen gehen, damit ich die rote Laterne wieder abgeben kann!
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