Zitat:
Zitat von ~anna~
Hm, bezüglich Yoga und so...
...Verletzungsprävention geht klar vor Leistung.
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Wenn du Ashtanga machst, brauchst du kein zusätzliches Kraft- und Stabitraining mehr. Außerdem betreibst du Verletzungsprävention. Als Nichtschwimmerin machst du darüber hinaus was für deinen Oberkörper
Drei Fliegen (oder mehr) mit einer Klatsche, sozusagen.
Cheers