Zitat:
Zitat von wieczorek
nur mal so am Rande: wenn deine Zielwettkämpfe Sprint oder Olympische Triathlons sind, dann sollte dein Lauftraining eigentlich NUR aus Fahrtspielen und Intervallen bestehen. Die Ausdauer für "die paar KM" bekommst du beim Radtrainung.
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Das sehe ich wiederum anders.
Es geht ja nicht nur um Tempo. Die Laufökonomie und auch die Wiederstandsfähigkeit des Körpers wirst du nicht mit nur Intervallen schaffen.
Wenn man 3 bis 4 mal die Woche läuft und dann NUR Intervalle macht, wann willst du denn dann noch regenerieren. Es sollte ja noch Rad gefahren werden. Manche versuchen ja auch das Schwimmen durch training zu verbessern.
Ich glaube man tut sich keinen Gefallen nur zu bolzen.
In meinen Augen ist es dir Mischung. Und bei Mischung bin ich sofort wieder beim Fahrtspiel.
Einfach nach lLust und Laune, beziehe das Gelände mit ein. Oder auch mal die Musik?. Einen bunten Mix aus Klassik (langsam), oder Wagner(schnell)
und auch etwas Techno oder Metal zum heizen.
Ich hab noch nie auf einer Bahn trainiert und fahre ganz gut damit.
Klar kann man jetzt sagen, dass ich mit IV auf Bahn besser gewesen wäre.
Mir wäre es ehrlichgesagt auch komisch dabei, mit dem Auto zum Laufen zu fahren? Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich Wald lebe. Im Städtischen wäre mir evtl, ne Bahn fast lieber wie die Betonwüste.