Wie Trainingscamp in Trainingsplan einplanen?

[garuda]

Zitat von roadrunner

Also wenn ich von 8h kommen würde , würde ich ja garnicht zum TL Fahren(egal

schluck... mit 8 Std. Wo Plan nicht am Trainingslager teilnehmen
Hab extra gefragt, ob das auch was für Anfänger ist, irgendwo muss man ja mal anfangen und es passte so gut in die Urlaubsplanung.
Hab es aber befürchtet, muss von den Std. eher noch hochschrauben.
@tri_stefan Dann mal sehen, was der Film, oder und Mauna_kea noch dazu sagen.

[roadrunner]

Zitat von garuda

schluck... mit 8 Std. Wo Plan nicht am Trainingslager teilnehmen
Hab extra gefragt, ob das auch was für Anfänger ist, irgendwo muss man ja mal anfangen und es passte so gut in die Urlaubsplanung.
Hab es aber befürchtet, muss von den Std. eher noch hochschrauben.
@tri_stefan Dann mal sehen, was der Film, oder und Mauna_kea noch dazu sagen.

Ich sagte "ICH"

Das bedeutet nich das es schlecht ist das zu tun. Du kannst dann halt nur nicht ganz soviel machen(denke ich) denn wenn du an: tag 1 3h Rad + Swim
tag2 4h Rad
.....
Dann hast du an 2 Tagen eine Woche Training.

Wenn du von 15 h Kommst hast du schon ein Paar Lange einheiten hinter dir und steckst das alles leichter weg.

Und... Wenn die leute im Urlaub sind und nix sehen ausser ihren Hotelpool , dann lieber jeden Tag 2-3 h Radfahren und dann an den Pool

Ich würde halt nur nicht 4h fahren wenn ich es vorher noch nie gemacht habe(du wolltest doch 4h einheiten machen?).

Gruss Michael

[runningmaus]

nur die Ruhe, Garuda,
ich war auch nur zum Spaß im TL, einfach mal 2 Wochen lang nur Essen, schlafen, Trainieren, den Kopf frei bekommen
und eben habe ich mal geschaut: ich bin dort 28h geradelt, 2,5h geschwommen, und 6h gelaufen, und war 3x beim Rückenstabi
und ich bin auch in einer der Anfängergruppen geradelt, war nie als letzte oben aufm Hügel, und nie als letzte unten

Du mußt kein Training runterfahren, vorher, alleine dadurch, daß Du weder Arbeit noch Hausarbeit hast, in den 2 Wochen gewinnst Du soviel Energie , das Du ein bissl Sport gut wegsteckst.

Gruß!

[Joerg aus Hattingen]

Du machst Dir zuviele Gedanken um nichts. Fahr ins TL, trainiere, was geht! Du wirst Dich schon in den beiden Wochen nicht in ein Übertraining hineinfahren. Wenn an einem Tag nichts geht, dann pausierst Du eben. Ich bin mit Schnitt 10h in ein zweiwöchiges TL gefahren und habe dort insgesamt 56 Std trainiert. Das ist überhaupt kein Problem und wenn ich die Pläne geschrieben hätte, wärs sogar noch mehr geworden. Du hast keinerlei Stress, kannst Dich völlig aufs Training fixieren, zum Essen nur hingehen, was soll da noch schiefgehen? Gruppendynamik zieht Dich zusätzlich.

Joerg

[garuda]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Du machst Dir zuviele Gedanken um nichts.
Joerg

Na nichts, ist ein Trainingslager für mich Rookie wohl nicht.
Aber vielleicht mach ich mir wirklich zu viele Gedanken.

Zitat von runningmaus

nur die Ruhe, Garuda,
ich war auch nur zum Spaß im TL, einfach mal 2 Wochen lang nur Essen, schlafen, Trainieren, den Kopf frei bekommen
alleine dadurch, daß Du weder Arbeit noch Hausarbeit hast, in den 2 Wochen gewinnst Du soviel Energie , das Du ein bissl Sport gut wegsteckst.

das hört sich sehr gut an, TL= nur essen, schlafen und trainieren.
Werde aber dann trotzdem sehen, ob ich mein Training bis 4 Wo. vorher, auf einen 10-12Std. Plan hochgeschraubt bekomme und bis zum TL durchziehen kann.
Und dann machen was geht. Auf reichlich Energiezuwachs hoff ich ja.

LG