Zitat:
Zitat von kaju
Hallo,
es gibt eine Sendung "In 8 Stunden zum Ironman" (oder so ähnlich).
Das ganze basiert auf einem 2-Jahres Plan an dessen Ende man einen Ironman schaffen kann (oder auch nicht).
Im ersten Jahr werden die Grundlagen gechaffen; im zweiten Jahr begonnt das eigentliche IM Training.
Gibt es hierzu einen (kostenlosen) Trainingsplan ?
Grüsse !
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Da ist doch ein Plan drin, oder..? Den kannst doch ruck zuck abtippen und auf dich anpassen...
Wozu 'nen kostenlosen Plan aus 'em Forum...?