Murph 2020 - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
03.08.2020, 14:55
#17
mmmmh. Danke, Bunte Socke. Mit dem Handy bekomme ich das glaube ich nicht hin, es sei denn, ich schreibe Eure Ergebnisse immer ab oder trage am Tag darauf vom Firmen-PC nach :-)
Ich versuchs mal heute abend nach der Einheit. :-)
03.08.2020, 22:23
#18
Szenekenner
Registriert seit: 07.06.2012
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Ironmansub10h
Run: 20 k/ 9k
Pullsups: 34/—
Pushups: 63/100
Squats:140/200
BunteSocke
Run.......9,5/9,5
Pullup.....50/.75
Pushup..200/150
Squat....300/225
Schlumpf2017
Swim 13,2
Pullup 30 (6x5)
Pushup (6x10) 60
Squats 200
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How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently
The revenge of the IRONMOM
04.08.2020, 09:13
#19
Ironmansub10h
Run: 20 k/ 9k/9k
Pullsups: 34/—/65
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Squats:140/200/180
BunteSocke
Run.......9,5/9,5
Pullup.....50/.75
Pushup..200/150
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Schlumpf2017
Swim 13,2
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Pushup (6x10) 60
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04.08.2020, 09:19
#20
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Run: 20 k/ 9k/9k
Pullsups: 34/—/65
Pushups: 63/100/125
Squats:140/200/180
BunteSocke
Run.......9,5/9,5
Pullup.....50/.75
Pushup..200/150
Squat....300/225
Schlumpf2017
Swim 13,2 k / 3 K
Pullup 30 / 50
Pushup 60 / 50
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04.08.2020, 09:22
#21
Das ist übrigens der Patch dazu....
Geändert von ironmansub10h (10.11.2020 um 08:49 Uhr).
05.08.2020, 01:59
#22
4.08.
Ironmansub10h
Run: 20 k/ 9k/9k/—
Pullsups: 34/—/65/40
Pushups: 63/100/125/160
Squats:140/200/180/310
BunteSocke
Run.......9,5/9,5
Pullup.....50/.75
Pushup..200/150
Squat....300/225
Schlumpf2017
Swim 13,2 k / 3 K
Pullup 30 / 50
Pushup 60 / 50
Squats 200 / 300
05.08.2020, 09:13
#23
Ironmansub10h
Run: 20 k/ 9k/9k/—
Pullsups: 34/—/65/40
Pushups: 63/100/125/160
Squats:140/200/180/310
BunteSocke
Run.......9,5/9,5
Pullup.....50/.75
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05.08.2020, 09:14
#24
PS ich gehe immer noch davon aus, dass ihr es mir als Zirkel gestalten darf??
Spätestens am Wochenende bin ich raus (weil ich mit dem Handy echt schlecht eintragen kann in Form von Copy Paste) - aber ich verspreche das tägliche Murphing (wenn ich morgens aufwache, tut wenigstens alles gleichmässig weh
)
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