1. Beim Laufen koennen die Fuesse nicht schnell genug wieder auf dem Boden sein.
2. Die Form kommt im Bett
3. Qualität kommt von Quälen
4. Luft holen nicht vergessen!
5. Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
6. Baby Puder / Talkum in die Schuhe
7. Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
8. Melkfett auf Scheuerstellen
9. Vor dem WK nie was neues in Punkto Material/Verpflegung ausprobieren
10. Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
11. Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
12. Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
13. 1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
14. 2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
15. Du bist was du ißt
16. Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
17. Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
18. Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
19. Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
20. Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
21. Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
22. Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
23. Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
24. Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
25. Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
26. Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
27. Informiere Dich in Ausschreibung oder Wettkampfbesprechung vorher! über die Anzahl der Schwimm-, Rad- und Laufrunden und zumindest grob darüber, wo es lang geht
28. Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
29. Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
30. Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
31. Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
32. Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...) 33. Try harder!
34. Um schneller zu werden, muss man auch mal schneller trainieren.
35. Hinten scheißt die Ente - oder abgerechnet wird im Ziel. Schnelles Radfahren bringt nur was, wenn man anschließend gut laufen kann.
36. Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!
37. Wette nie mit deinen sportlichen Leistungen.
38. Schwimme nicht wie ein Triathlet, sondern wie ein Schwimmer!
39. Übe das Wechseln von Schlauchreifen, wenn du welche verwendest.
btw: who the fuck hat die "List-Funktion" gekillt???
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Beim Laufen koennen die Fuesse nicht schnell genug wieder auf dem Boden sein.
Die Form kommt im Bett
Qualität kommt von Quälen
Luft holen nicht vergessen!
Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
Baby Puder / Talkum in die Schuhe
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
Melkfett auf Scheuerstellen
Vor dem WK nie was neues in Punkto Material/Verpflegung ausprobieren
Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
Du bist was du ißt
Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
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Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...)
Try harder!
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Wer nicht eh ständig am futtern ist, sollte bei einer Langdistanz nach der Uhr essen. Wenn man hungrig ist, ist es schon zu spät.
Ich habe die Listenfunktion reanimiert. Ab sofort nur noch auf "Zitieren" klicken, das vordere und hintere [*QUOTE]-Tag entfernen und seinen Eintrag mit einem[*]-Tag hinten dranhängen. Wer nicht weiß, wie es geht, lässt den Blick einfach eine Zeile höher schweifen.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
Baby Puder / Talkum in die Schuhe
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Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
Du bist was du ißt
Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
Informiere Dich in Ausschreibung oder Wettkampfbesprechung vorher! über die Anzahl der Schwimm-, Rad- und Laufrunden und zumindest grob darüber, wo es lang geht
Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...)
Try harder!
Um schneller zu werden, muss man auch mal schneller trainieren.
Hinten scheißt die Ente - oder abgerechnet wird im Ziel. Schnelles Radfahren bringt nur was, wenn man anschließend gut laufen kann.
Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!
Wette nie mit deinen sportlichen Leistungen.
Schwimme nicht wie ein Triathlet, sondern wie ein Schwimmer!
Übe das Wechseln von Schlauchreifen, wenn du welche verwendest.
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Vernachlässige nie das Schwimmen. Schwimmtraining ist auch für Langdistanzler wichtig
Ich habe die Listenfunktion reanimiert. Ab sofort nur noch auf "Zitieren" klicken, das vordere und hintere [*QUOTE]-Tag entfernen und seinen Eintrag mit einem[*]-Tag hinten dranhängen. Wer nicht weiß, wie es geht, lässt den Blick einfach eine Zeile höher schweifen.
Beim Laufen koennen die Fuesse nicht schnell genug wieder auf dem Boden sein.
Die Form kommt im Bett
Qualität kommt von Quälen
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Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
Baby Puder / Talkum in die Schuhe
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
Melkfett auf Scheuerstellen
Vor dem WK nie was neues in Punkto Material/Verpflegung ausprobieren
Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
Du bist was du ißt
Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
Informiere Dich in Ausschreibung oder Wettkampfbesprechung vorher! über die Anzahl der Schwimm-, Rad- und Laufrunden und zumindest grob darüber, wo es lang geht
Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...)
Try harder!
Um schneller zu werden, muss man auch mal schneller trainieren.
Hinten scheißt die Ente - oder abgerechnet wird im Ziel. Schnelles Radfahren bringt nur was, wenn man anschließend gut laufen kann.
Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!
Wette nie mit deinen sportlichen Leistungen.
Schwimme nicht wie ein Triathlet, sondern wie ein Schwimmer!
Übe das Wechseln von Schlauchreifen, wenn du welche verwendest.
Wer nicht eh ständig am futtern ist, sollte bei einer Langdistanz nach der Uhr essen. Wenn man hungrig ist, ist es schon zu spät.
Vernachlässige nie das Schwimmen. Schwimmtraining ist auch für Langdistanzler wichtig
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Beim Laufen koennen die Fuesse nicht schnell genug wieder auf dem Boden sein.
Die Form kommt im Bett
Qualität kommt von Quälen
Luft holen nicht vergessen!
Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
Baby Puder / Talkum in die Schuhe
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
Melkfett auf Scheuerstellen
Vor dem WK nie was neues in Punkto Material/Verpflegung ausprobieren
Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
Du bist was du ißt
Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
Informiere Dich in Ausschreibung oder Wettkampfbesprechung vorher! über die Anzahl der Schwimm-, Rad- und Laufrunden und zumindest grob darüber, wo es lang geht
Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...)
Halte dich an die Regeln! Verhalte dich fair und fahre NICHT IM WINDSCHATTEN deines Vordermanns
Try harder!
Um schneller zu werden, muss man auch mal schneller trainieren.
Hinten scheißt die Ente - oder abgerechnet wird im Ziel. Schnelles Radfahren bringt nur was, wenn man anschließend gut laufen kann.
Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!
Wette nie mit deinen sportlichen Leistungen.
Schwimme nicht wie ein Triathlet, sondern wie ein Schwimmer!
Übe das Wechseln von Schlauchreifen, wenn du welche verwendest.
Wer nicht eh ständig am futtern ist, sollte bei einer Langdistanz nach der Uhr essen. Wenn man hungrig ist, ist es schon zu spät.
Vernachlässige nie das Schwimmen. Schwimmtraining ist auch für Langdistanzler wichtig
Gruß Meik, der sich die Ergänzung mit dem Windschatten nicht verkneifen konnte
Geändert von Meik (26.11.2007 um 20:37 Uhr).
Grund: Das "Quote" vergessen zu entfernen
Beim Laufen koennen die Fuesse nicht schnell genug wieder auf dem Boden sein.
Die Form kommt im Bett
Qualität kommt von Quälen
Luft holen nicht vergessen!
Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
Baby Puder / Talkum in die Schuhe
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
Melkfett auf Scheuerstellen
Vor dem WK nie was neues in Punkto Material/Verpflegung ausprobieren
Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
Du bist was du ißt
Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
Informiere Dich in Ausschreibung oder Wettkampfbesprechung vorher! über die Anzahl der Schwimm-, Rad- und Laufrunden und zumindest grob darüber, wo es lang geht
Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...)
Halte dich an die Regeln! Verhalte dich fair und fahre NICHT IM WINDSCHATTEN deines Vordermanns
Try harder!
Um schneller zu werden, muss man auch mal schneller trainieren.
Hinten scheißt die Ente - oder abgerechnet wird im Ziel. Schnelles Radfahren bringt nur was, wenn man anschließend gut laufen kann.
Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!
Wette nie mit deinen sportlichen Leistungen.
Schwimme nicht wie ein Triathlet, sondern wie ein Schwimmer!
Übe das Wechseln von Schlauchreifen, wenn du welche verwendest.
Wer nicht eh ständig am futtern ist, sollte bei einer Langdistanz nach der Uhr essen. Wenn man hungrig ist, ist es schon zu spät.
Vernachlässige nie das Schwimmen. Schwimmtraining ist auch für Langdistanzler wichtig
Laufe nicht mit einer Gruppe ins Ziel - du bekommst garantiert kein ordentliches Finisherfoto.
@dude: Wäre nicht eine Ordnung nach
-Training
-Wettkampfvorbereitung
-Wettkampf
-etc.
sinnvoll? Die Nummern können ja durchlaufen.
TriSt
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"Die Prophezeiung des Ereignisses führt zum Ereignis der Prophezeiung."
P. Watzlawick
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Beim Schwimmen im Becken hinter jemandem herschwimmen, der etwas schneller ist als man selber und, ganz wichtig, Bahnen zählen kann.
Baby Puder / Talkum in die Schuhe
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
Melkfett auf Scheuerstellen
Vor dem WK nie was neues in Punkto Material/Verpflegung ausprobieren
Vor dem Schwimmstart überlegen, wo man sich hinstellt
Wechsel zu Hause üben und die Utensilien entsprechend positionieren, wie sie auch in der Wechselzone liegen sollen
Schutzbleche und warme Überschuhe im Winter machen schneller als das Scheibenrad im Sommer
1000 Euro kann man besser in ein Trainingslager investieren als ins Rad
2kg weniger Fett machen schneller als 2kg weniger Rad und sind billiger zu haben.
Du bist was du ißt
Wenn Du am Ende (egal ob Training oder WK) ein Lächeln auf dem Gesicht hast, hast Du es richtig gemacht.
Geduld! (Es ist noch kein Triathlet vom Himmel gefallen)
Schuhsohlen für schnelleren Wechsel mit doppelseitigem Klebeband einkleben
Vorm Abstellen des Rades in T1 den passenden Gang einlegen und den Tacho auf Null stellen
Besonders bei großen, langen Wechselzonen, Bsp. HCM, Platz mit Kreide auf dem Boden, Handtuch oder Kinderradwimpel im Zaun markieren.
Beim Schwimmen in strömenden Gewässern (Fluss): mit der Strömung in der Mitte, gegen die Strömung am Rand
Niemals die Reifen bis zum Limit aufpumpen und dann in der prallen Sonne stehen lassen
Sonnencreme ist nicht Kosmetik und kann durchaus Sinn machen
Kilometerfressen alleine macht nicht schnell, vernachlässige nicht Techniktraining, Dehnübungen und Rumpfstabilität
Optimiere deine Sitzposition, bringt mehr als teures Material
Gehe vor dem WK zum Radeinlauf der WZ und gehe von dort zu deinem Wechselplatz. Merke dir den Weg.
Informiere Dich in Ausschreibung oder Wettkampfbesprechung vorher! über die Anzahl der Schwimm-, Rad- und Laufrunden und zumindest grob darüber, wo es lang geht
Hast Du Zweifel am Sinn einer Einheit, dann lass sie aus. Zweifelst Du allerdings an jeder Einheit, dann lass Dir von jemanden in den Hintern treten.
Manche trainieren besser in der Gruppe, andere können nur allein konzentriert trainieren. Finde Deinen Weg.
Rythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Toilettengang vor dem Wettkampf trainieren damit es keine unnötigen Stops gibt
Beim Schwimmen erst die Brille, dann die Badekappe, so kann sie (die Brille) nicht so leicht verrutschen.
Die Regeln lesen und die Regeln kennen schützt vor Überraschungen und Hektik im und vor dem Wettkampf (kaputter Helm, Glasflaschen, offene Lenkerenden, ...)
Halte dich an die Regeln! Verhalte dich fair und fahre NICHT IM WINDSCHATTEN deines Vordermanns
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Um schneller zu werden, muss man auch mal schneller trainieren.
Hinten scheißt die Ente - oder abgerechnet wird im Ziel. Schnelles Radfahren bringt nur was, wenn man anschließend gut laufen kann.
Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!
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Schwimme nicht wie ein Triathlet, sondern wie ein Schwimmer!
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Wer nicht eh ständig am futtern ist, sollte bei einer Langdistanz nach der Uhr essen. Wenn man hungrig ist, ist es schon zu spät.
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