Das Leben der Anderen

[dude]

Nee, Du bist einer meiner Trollaccounts. Ich weiss wie man abnimmt. Ist reine Willenssache.

[Volkeree]

Zitat von dude

Nee, Du bist einer meiner Trollaccounts. Ich weiss wie man abnimmt. Ist reine Willenssache.

Es ist wahrscheinlich kaum zu überblicken, wo du überall deine Finger im Spiel hast.

Willen würde ich dich dir keinesfalls absprechen wollen.

[TomX]

@dude:

Auch wenn wir uns nicht mögen, eine durchaus ernst gemeinte Frage von mir:

Warum machst du dieses Jahr das:

Zitat von dude

Geplante Wettkaempfe:

11.07. Boilermaker 15k in Utica (NY)
17.07. Run4CentralPark 4M
07.08. Beach-to-Beacon 10k
21.08. Harlem 5k
26.09. 5th Avenue Mile

und nicht das:

Zitat von dude

Jetzt wird’s lustig und unkonventionell. Statt nun in das frühzeitige Training für den Herbstmarathon einzusteigen, schlage ich extremes Training vor, um ein Ausbrennen zu vermeiden. Für Sportler mit vielen Lebenskilometern sind Marathonpläne die länger als 10-12 Wochen spezifisches Marathontraining vorsehen pures Gift, weil der Sportler schlicht zu früh verglüht.
Wir packen stattdessen die Spikes aus und Trainieren wie Mittelstreckler! Kurze, harte Intervalle, am allerbesten natürlich in der Gruppe. Idealerweise finden sich Abendsportfeste, bei denen Wettkämpfe zwischen 800m und 5.000m angeboten werden. Notfalls tut es auch ein kurzer Strassenlauf. 10km sollten dabei die (zu) lange Ausnahme bleiben, Halbmarathons sind nicht gefragt.

Hast du deine Philosophie geändert oder einfach selbst keine Lust darauf?

Wie gesagt, ich will dich - jedenfalls jetzt - mit dieser frage nicht provozieren. Es interessiert mich einfach.

Wenn du mir das nicht beantworten willst kann ich damit aber auch leben.

[Björn Tepper]

Zitat von dude

... Ich weiss wie man abnimmt. Ist reine Willenssache.

Das ist ja lustig, selbst wenn ich abnehmen will ( und ich glaube nicht, dass mein Wille so schwach ist), schaffe ich es nicht ohne ein Kaloriendefizit zu schaffen...

[Kässpätzle]

Zitat von Björn Tepper

Das ist ja lustig, selbst wenn ich abnehmen will ( und ich glaube nicht, dass mein Wille so schwach ist), schaffe ich es nicht ohne ein Kaloriendefizit zu schaffen...

Einfach mal kurz hintern Baum und schon biste leichter

[Triathletin007]

Und wenn Du dann noch wie ein Pferd ein paar Äpfel fallen lässt, ist der Erfolg der Gewichtsreduktion sogar noch höher!

[dude]

Zitat von TomX

Hast du deine Philosophie geändert oder einfach selbst keine Lust darauf?

Doch, doch. Dem Vorhaben widerspricht doch eigentlich nur der 15er. Boilermaker ist einer der Top10 Strassenlaeufe in den USA. Den wollt' ich halt mal machen. Beach to Beacon auch, aber der ist als 10er ja noch 'erlaubt'. Dazu 1M, 5k, 4M und evtl. noch 1-2 Bahnlaeufe - passt doch. Und ob ich mich tatsaechlich der langen Anreise hingebe, weiss ich noch nicht. Zwei Kumpels von mir wollen an dem Wochenende nach Lake Placid zum Strecke besichtigen. Dort Radeln waer' auch schoen. Schaumer mal.

Mehr denn je will ich nach meinen Vorgaben trainieren. Es war utopisch zu glauben, dass ich im Fruehjahr schon genug Schnelligkeit fuer eine 5 oder 10k PB haben koennte. Da brauch' ich einfach ein paar Bahneinheiten. Fuer Marathon ist mir der Winter zu unsicher, das wollte ich mir auch nicht geben. Konsequenterweise muesste der Fruehjahrsfokus auf 10M-25km liegen. Auf 10M ist mir ja auch ein guter Lauf mit PB gelungen. Dazu der Sieg ueber 4M im Zentralpark. Zwar keine PB auf 5-10k, aber so passt das Fruehjahr schon.

Trotz intensiver, kurzer Bahneinheiten werde ich ueber den Sommer auch hohe Umfaenge laufen. Aber eben nicht marathonwettkampfspezifisch, also FMP, sondern einfach laufen. Sprich: zwar 400er auf der Bahn kloppen, aber dann am Sonntag auch mal 45k laufen.

Ich hab' mich mit einigen Jungs in meinem Tempobereich und drunter unterhalten. Ich laufe deutlich weniger Umfaenge als der Durchschnitt in meinem Tempo und weniger als quasi alle, die schneller sind (2:2X).
Was bringen Umfaenge? M.E. zwei Dinge: Oekonomie und geringes Koerpergewicht. Gemessen an meiner MarathonPB bin ich ein schwerer Brummer. Nicht geschaffen fuer die Rennerei. Das ist aber keine Entschuldigung, denn es gibt genug saubere Laeufer, die trotzdem schneller sind. Nur: ich muss eben noch mehr auf mein Gewicht achten, als kleinere Laeufer. Statt 72-73kg bei 1,87m muessen es halt 70-71kg sein.

Mal probieren, ob ich das hinbekomme. Jetzt oder nie. Ich werd' ja nicht juenger.

[glaurung]

Ich hab keine Lust, nen neuen Thread zu eröffnen. Drum frag ich einfach hier:
Dude, kennst Du diesen Schuh, bzw. bist ihn schon mal gelaufen?

http://www.runningwarehouse.com/desc...S-MUNIVS3.html

Ich bin zwar kein wirklich schneller Läufer, merke aber immer wieder, dass mir leichte, neutrale Treter einfach gut tun, entgegen den Laufbandanalysen, die immer einen leicht gestützten nahelegen (welcher dann normalerweise schon wieder deutlich schwerer ist). Ausserdem merke ich eigentlich jedes Gramm, das zuviel an meinen Füssen ist. Zwischen meinem leicht gestützten Brooks ST4 (240g) und meinen Nike Streak XC2 liegen wohlfühlmäßig Welten. Im Nike lauf ich einfach 10x lieber. Und die Mizunos (100g) wiegen ja nochmal sehr viel weniger. Irgendwo im Netz ist auch ein sehr positiver Erfahrungsbericht zu finden, aber solche Berichte sind ja immer relativ.