Das Leben der Anderen

[dude]

Zitat von sybenwurz

Deine Nachbarn werden es lieben!

Du kennst die Wohnsituation in Midtown offensichtlich nicht. Da spielst Du ein paar Minuten und schon steht die Rezeption vor der Tuer.

Man sucht sich einen abgebrannten Studenten mit Zugang zu einer Garage.

Alternativ spiel ich halt sowas mit den Hipstern am Union Square:



(Oder im Idealfall mit den Afrikanern in Harlem.)

[dude]

Nettes Video de AKen 15-29, zunaechst Damen, dann Herren:

http://www.nyrr.org/resources/video/...afam_15_29.asp

Bei den Damen: Ich seh' da eine Trinkflasche...

Bei den Herren gibt's zwei Stuerze, am Start und im Ziel zu beobachten. Der Zielsturz fuer zu einer Rolle ueber die Ziellinie. Zur Einschaetzung des Tempos: die ersten gehen in 4:2X ueber die Linie. Das sind zwar 30 Sekunden langsamer als die Pros, aber zwei der drei Zentralpaerkler vorne sind immerhin 30 min 10k Laeufer (der mit den Kniestruempfen, Carl, war auch bei den Clubchamps ueber 10.000m dabei).

Training diese Woche:

So 1:10/16 E; 2:15/60 Rad

Mo 0:40/9 E, 0:30 K

Di 1:10/16 E; 0:40/8 mit 4*200 und 2*400 @ Milepace

Mi 1:05/15 - 30' @ 5:30; 1:20/40 Rad

Do 1/13 E

Fr 0:45/10, 0:30K

Sa 1:25/19 incl. 5th Av Mile

So 2:35 als 1:40 E, 0:45 FMP, 0:10 E (35k)

73kg

[X S 1 C H T]

Zitat von dude

Nettes Video de AKen 15-29, zunaechst Damen, dann Herren:

http://www.nyrr.org/resources/video/...afam_15_29.asp

Bei den Damen: Ich seh' da eine Trinkflasche...

Bei den Herren gibt's zwei Stuerze, am Start und im Ziel zu beobachten. Der Zielsturz fuer zu einer Rolle ueber die Ziellinie. Zur Einschaetzung des Tempos: die ersten gehen in 4:2X ueber die Linie. Das sind zwar 30 Sekunden langsamer als die Pros, aber zwei der drei Zentralpaerkler vorne sind immerhin 30 min 10k Laeufer (der mit den Kniestruempfen, Carl, war auch bei den Clubchamps ueber 10.000m dabei).

Training diese Woche:

So 1:10/16 E; 2:15/60 Rad

Mo 0:40/9 E, 0:30 K

Di 1:10/16 E; 0:40/8 mit 4*200 und 2*400 @ Milepace

Mi 1:05/15 - 30' @ 5:30; 1:20/40 Rad

Do 1/13 E

Fr 0:45/10, 0:30K

Sa 1:25/19 incl. 5th Av Mile

So 2:35 als 1:40 E, 0:45 FMP, 0:10 E (35k)

73kg

dude bist du nicht zu sehen ?

[maifelder]

Hatte auch mal im Heimatort bei der Knüppelmusik angefangen um diesem hier nachzueifern.

[dude]

Zitat von X S 1 C H T

dude bist du nicht zu sehen ?

Zum Glueck nicht (zu alt!).
Vll. gibt's noch ein paar Foddos dieser Tage.

[dude]

Zitat von maifelder

Hatte auch mal im Heimatort bei der Knüppelmusik angefangen um diesem hier nachzueifern.

Ja, de Lars Ulrisch. Matter Typ, aber faehiger Musiker. Metallica spielen demnaechst auch im MSG. Sind aber ein Schatten Ihrer selbst.
Du warst bestimmt so'n Vokuhila Metaller.

[maifelder]

Zitat von dude

J Sind aber ein Schatten Ihrer selbst.
Du warst bestimmt so'n Vokuhila Metaller.

Ja leider. Jason fehlt, seit der andere Typ da ist, geht nix mehr.

Meine längste Matte hatte ich so um 2000, ringsrum bis zur Schulter. Leider war ich immer krank, nasse Haare, keine Abwehrkräfte. Die Haare wurde immer weniger und wie Gildo wollte ich dann doch nicht aussehen, trage jetzt helmgerechte Frisuren.

[tri_stefan]

Was bedeutet denn das "E" in deinem Training?