Glüder-Runde

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von neonhelm

Wie hieß das Zauberwort?

Zitat von maifelder

Dick und Fett werden, Fressen, Tapering, Erholung, Lustlosigkeit, Disziplinlosigkeit, such Dir was aus.

Der Ironman wird im Winter gemacht.

Konzentration

[maifelder]

Zitat von neonhelm

Ey, ich bin Kurzdistanzler...

Was steht denn in Deiner Signatur. Irgendwas mit Extreme.

Extreme Kurzdistanzler.

Ich freue mich schon drauf, hoffentlich ist es warm und trocken.

[neonhelm]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Konzentration

Laber nich, radel mit.

Zitat von maifelder

Was steht denn in Deiner Signatur. Irgendwas mit Extreme.

Du weißt doch, Ausrutscher bestätigen die Regel...

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von neonhelm

Laber nich, radel mit.

Kein Problem, nur am 16. ist unser WK. Da bin ich schon verpflichtet.

[maifelder]

damit ich nicht abkacke, melde ich mich ab.

3Std Radfahren, mit 3mal TF50 für 30min. Länger sollten die Hügel doch auch nicht sein, im Bergischen, oder?

[neonhelm]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Kein Problem, nur am 16. ist unser WK. Da bin ich schon verpflichtet.

Schade.

Zitat von maifelder

damit ich nicht abkacke, melde ich mich ab.

Ich auch: 30 min warmlaufen, 100m Sprint, ein bisschen Lauf-ABC und dann ein Stündchen locker auslaufen...

[Big Mig5]

Hallo,
ja dann nehmt ihr mich aber bitte mit. Auch in der Woche. Wohne ja fast an der Srecke.
@Pittermännche, ich bin der, der mit Dir am Sonntag nach Rheine fährt.
Gruß

[hansemann]

wie sieht`s aus mit radsport morgen.möchte einer die legendären glüder kehren bezwingen ? am besten in den morgen stunden 80 - 100 km gemütlich in die mittagssonne radeln !!

apropo radsport ... die sonne scheint - alle sind versorgt - was mache ich noch hier ?